Smart-советы

Рассказывает Наталья Алтынник, дерматовенеролог высшей категории, дерматоонколог. Выбирайте маски из натуральных волокон — шелковые или хлопковые. Многоразовые маски нужно обрабатывать термическим способом каждый вечер, а медицинские — менять каждые три часа.…

Рассказывает педиатр, детский иммунолог Степан Бегларян. Переохлаждение случается, когда мы слишком долго находимся на холоде. Причем у каждого человека индивидуальная грань — в течение какого времени он может выдерживать холод. Проблема в том, что мы не дума…

Соблюдайте водный баланс: мохито со льдом, пиво, лимонады, другие прохладительные напитки дают обманчивое ощущение прохлады. Они охлаждают пищевод, в то время как подслащивающие вкусы стимулируют еще большую жажду. Пейте воду, подкисленную лимонным соком, раз…

Терапевт, кардиолог Илона Бегларян рассказывает четыре правила безопасных тренировок. Если на улице жарко, тренируйтесь утром — с 7 до 9 — или вечером — после 7-8. Это поможет избежать теплового удара и его последствий: головной боли, тошноты, слабости. Выбир…

Часто из-за привычки или невнимательности мы не обращаем внимания на определенные факторы, которые негативно влияют на наше здоровье. Кондиционер дословно с английского переводится как улучшение, усовершенствование чего-либо. Кондиционер, который мы используе…

Прежде чем перейти к выбору солнцезащитного крема, мы рассмотрим информацию об ультрафиолетовых лучах. Знание об ультрафиолете и его влиянии на кожу чрезвычайно важно. Ведь наша кожа нуждается в особом уходе и защите, особенно во время пребывания на солнце. И…

Мы постоянно пишем, как важно спать условно достаточное количество времени – 7-9 часов для взрослых. Но если ночью не удалось заснуть, как относительно нормально провести следующий день? Просыпайтесь. Даже если вы уснули под утро и у вас есть возможность посп…

Сегодня говорим с Натальей Макарь, дерматологом, дерматоонкологом о папилломах. Папилломы — это мелкие новообразования телесного цвета. Выглядят как наросты на коже в диаметре 1,5 мм. Находятся в основном в участках, где кожа тонкая, нежная, склонная к травме…

Готовьте еду заранее: продумайте необходимый набор продуктов, блюда — это позволит не переесть. Различайте голод и аппетит. Голод — это потребность в энергии, аппетит — это потребность в удовольствии. Импульсом для пищи должен быть именно голод. Каждый прием …

Терапевт Татьяна Евтушенко рассказывает о термометрах: инфракрасных, электронных, ртутных. Все зависит от вашей цели. Если надо измерить температуру спящего ребенка, используйте инфракрасный. Он удобный, не требует контакта с кожей, показывает результат через…