Smart-советы

Статья

02 Сентября

Как совмещать вакцины?

Наши педиатры подготовили для вас табличку о совместимости вакцин. Кроме медицинских показаний, врачи учли юридические ограничения — они дополнительно обозначены черным цветом.Так, например, с медицинской точки зрения БЦЖ не препятствует введению вакцины проти…

32

Читать дальше

Статья

12 Августа

Как ухаживать за лицом после отпуска на море?

Отдых полезен для организма! Но даже если вы соблюдали все правила безопасного загара, кожа после солнца, изменения климата, режима питания требует специальных процедур.Что советуют косметологи после отпуска?Чистка лица — механическая, комбинированная, ультраз…

72

Читать дальше

Статья

05 Августа

5 правил удачного утра

Три первые часа после подъема — самые важные. Вы можете посвятить их спорту — и это, безусловно, будет полезно. Или телевизору или соцсетям. Но это все заберет энергию, которую можно потратить на важные вещи. Определите приоритетное дело за день и сконцентриру…

55

Читать дальше

Статья

01 Августа

Как наладить грудное вскармливание новорожденного?

После родов ребенок не менее двух часов должна находиться в контакте «кожа к коже» — именно в это время происходит микробиологическое обсеменение кожи ребенка кожей матери. В будущем это будет влиять на здоровье ребенка, состояние его ЖКТ, кормление.Сразу посл…

62

Читать дальше

Статья

15 Июля

Можно ли сочетать алкоголь и похудение?

Может алкоголь навредить, если вы хотите сбросить вес?Конечно. Влияние алкоголя во время диеты может быть очень вредным для организма.К сожалению, алкоголь:снижает самодисциплинуповышает аппетитприводит к срывам в питаниисодержит лишние калории или высокий гли…

90

Читать дальше

Статья

15 Июля

Меланома: профилактика летом

Меланома — один из самых агрессивных видов рака, который очень важно выявить на ранней стадии. Заболевание часто приводит к метастазам (распространения раковых клеток) и трудно поддается лечению.Чтобы узнать меланому, применяют несколько систем. Одна из них — …

56

Читать дальше

Статья

01 Июля

Кофе и бодрость — как получить максимум?

В течение дня у нас производится молекула аденозин — нейротрансмиттер, который сигнализирует об усталости и потребности отдохнуть. Аденозин работает не просто когда он выделяется, а когда присоединяется к «своему» рецептору.*При чем здесь кофеин? Его молекула …

108

Читать дальше

Статья

20 Июня

Как наладить режим сна? 7 простых привычек

Как сделать день более продуктивным и наладить ежедневный режим? Предлагаем вам топ-7 самых распространенных правил, которые помогут отрегулировать день. Прежде чем планировать утро, подумайте о сне. По возможности ложитесь спать в одинаковое время — организм …

165

Читать дальше

Статья

22 Мая

Простые советы косметолога на каждый день

Чтобы всегда поддерживать лицо в хорошем состоянии, важно не только вовремя обратиться к врачу, но и соблюдать определенные правила. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут вашей коже. Профилактика лучше, чем лечение.Не трогайте лицо руками.Разгов…

211

Читать дальше

Статья

12 Апреля

Акне и питание — есть ли связь?

Последние исследования Американской академии дерматологии доказывают, что рацион все-таки влияет. Врач-дерматолог-косметолог Елена Абрамчук рассказывает о том, как возникает акне и что с этим делать.Андрогены — мужские гормоны, которые есть и у женщин, — регул…

273

Читать дальше