Smart-поради

Спортивна травма може бути гостра або хронічна.Про причини та профілактику гострих і хронічних спортивних травм розповідає лікар-ортопед-травматолог Гліб Новіцюк.Щоб дізнатися корисну інформацію, перегляньте відеозапис або читайте нижче тезовий конспект.Гостра…

Топ-7 порад для ваших вен розповідає лікар-флеболог, судинний хірург вищої категорії Нідал Антар. Підтримуйте нормальний кровообіг у ногах. Якщо ви довго знаходитесь в одному положенні, періодично робіть вправи для ніг: присідання, нахили, кругові оберти.Уника…

Лікар-ортопед-травматолог Гліб Новіцюк розповідає про шкоду підборів та правильний підбір взуття.Мабуть, інтуїтивно зрозуміло, що шпильки — це погано.Стопа — це перший орган, який отримує гравітаційне навантаження.Стопа має склепіння — спеціальні амортизатори,…

Про мелатонін і COVID-19 розповідає Наталія Михайлівна Циганкова, лікар-кардіолог, заслужений лікар УкраїниУ рекомендаціях профілактики та лікування коронавірусу є призначення мелатоніну. Навіщо?Протягом 2019 року медична наукова спільнота шукала, експерименту…

Розповідає дієтолог Олена КищенкоПід час хвороби організм має інтенсивно працювати. Щоб забезпечити імунну відповідь на інфекцію, потрібні поживні речовини — білки, жири, вуглеводи, харчові волокна.Особливо важливо щодня пити достатньо рідини — 30-40 мл на кг …

Холодова алергія — відносно рідкісна форма хронічної кропив’янки, що виникає після впливу холоду, холодної води та холодних об’єктів.Про алергію на холод розповідає дерматолог Катерина Мельник. Перегляньте відеозапис лікаря або читайте тезовий конспект нижче.Ч…

Педіатр Катерина Хайдакіна підготувала чек-лист для батьків із маленькими дітьми. Це допоможе відсвяткувати Новий рік без неприємних сюрпризів.Прив’яжіть ялинку до меблів, які не пересуваються і не перекидаються.Обирайте безпечні прикраси. Уникайте скляних вир…

Як не переїсти під час свят?... і що робити, якщо переївДієтолог Олена Кищенко розповідає секрети новорічного столу. Збережіть собі корисну інформацію або поділіться з людьми, яким це може бути цікаво.Уникайте голодування напередодні — це призведе до переїданн…

Дієтолог Олена Кищенко підготувала для вас перелік продуктів, які допоможуть замінити вітаміни в таблетках. Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити.Водорозчинні вітаміни — В1, В2, РР, В5, В6, В12, С, фолієва кислота, біотин, біофлавоноїди:беруть уча…

Дієтолог, педіатр Олена Кищенко розповідає, які продукти краще вживати для збереження зору.Лютеїн і зеаксантин — керотиноїди, що грають роль світлового фільтра для ока.Шпинат, капусту кале, жовтки яєць, зелений горошок, кукурудзу.Цинк підтримує зір в умовах не…