Smart-поради

Стаття

15 Липня

Чи можна поєднувати алкоголь і схуднення?

Чи може алкоголь нашкодити, якщо ви хочете скинути вагу? Звичайно. Вплив алкоголю під час дієти може бути дуже шкідливий для організму.На жаль, алкоголь:знижує самодисциплінупідвищує апетитпризводить до зривів у харчуваннімістить зайві калорії або високий глік…

30

Читати далі

Стаття

15 Липня

Меланома: профілактика влітку

Меланома — один із найбільш агресивних видів раку, який дуже важливо виявити на ранній стадії. Захворювання часто призводить до метастазів (поширення ракових клітин) і важко піддається лікуванню.Щоб упізнати меланому, застосовують кілька систем. Одна з них — а…

5

Читати далі

Стаття

01 Липня

Кава й бадьорість — як отримати максимум?

Протягом дня в нас виробляється молекула аденозин — нейротрансмітер, який сигналізує про втому і потребу відпочити. Аденозин працює не просто коли він виділяється, а коли приєднується до «свого» рецептора.*До чого тут кофеїн? Його молекула дуже схожа на молеку…

46

Читати далі

Стаття

20 Червня

Як налагодити режим сну? 7 простих звичок

Як зробити день більш продуктивним та налагодити щоденний режим? Пропонуємо вам топ-7 найбільш поширених правил, які допоможуть відрегулювати день. Перш ніж планувати ранок, подумайте про сон. По можливості лягайте спати в однаковий час — організм налаштує біо…

83

Читати далі

Стаття

22 Травня

Прості поради косметолога на кожен день

Щоб завжди підтримувати обличчя в гарному стані, важливо не лише вчасно звернутися до лікаря, а й дотримуватись певних правил. Ми підготували для вас рекомендації, які допоможуть вашій шкірі. Профілактика краще ніж лікування.Не чіпайте обличчя руками.Розмовляю…

150

Читати далі

Стаття

12 Квітня

Акне й харчування — чи є зв’язок?

Останні дослідження Американської академії дерматології доводять, що раціон таки впливає. Лікар-дерматолог-косметолог Олена Абрамчук розповідає про те, як виникає акне і що з цим робити.Андрогени — чоловічі гормони, які є і в жінок, — регулюють роботу сальних …

218

Читати далі

Стаття

06 Квітня

7 простих звичок, які покращать ваше самопочуття

Сьогодні — до Всесвітнього дня здоров’я — ми підготували перелік звичок, які допоможуть почуватися краще:  Пийте більше водиВода регулює температуру тіла, підтримує роботу всіх органів, сприяє диханню та обмінним процесам, забезпечує роботу м’язів та функціону…

205

Читати далі

Новина

14 Березня

Скільки годин потрібно спати дітям?

Ми поставили це запитання Олені Руденко, невролога Smart Medical Center. Дізнайтеся про оптимальний режим сну для дітей у табличці.Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити.

251

Читати далі

Стаття

27 Лютого

Що варто знати про басейн? Поради лікарів

Відвідувати басейн можна здоровим людям і тим, хто не має хронічних захворювань на стадії загострення. Якщо вас турбують болі в ділянці серця чи спині, в животі або суглобах, повідомте про це лікаря, який видаватиме вам довідку для басейну. Можливо, потрібно б…

233

Читати далі

Стаття

27 Грудня

Які продукти варто вживати взимку?

Ми підготували для вас перелік харчових продуктів, які особливо корисно вживати взимку. Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити.Взимку імунна система слабшає, вироблення гормонів та теплообмін підвищується. Саме тому в цей період особливо важливо пі…

387

Читати далі