Smart-поради

Стаття

04 Квітня

Як правильно приймати вітамін С?

Як правильно приймати вітамін С? + перелік продуктів від терапевтаАвітаміноз (недостатня кількість вітамінів) у класичному вигляді зустрічається рідко. Зазвичай дисбаланс можна компенсувати вживаючи певні продукти.4 квітня — день вітаміну С. Сьогодні поговорим…

7

Читати далі

Стаття

02 Квітня

Як не чіпати обличчя руками?

Окей. Ми всі це робимо. Щодня незліченну кількість разів.Торкаємось обличчя — то ніс свербить, то очі стомились, а тут раптом треба витерти рот від крапель. Ці доторки можуть в рази збільшити ризик захворіти на вірус, і не тільки корону.Як і більшість респірат…

6

Читати далі

Стаття

31 Березня

Вагітність, годування грудьми і COVID-19

Сьогодні говоримо про вагітність і ГВ під час пандемії коронавірусу з Оленою Костюк, неонатологом вищої категорії, кандидатом медичних наук. Олена Олександрівна зараз перебуває в США на стажуванні й підготувала інформацію з допомогою Центру з контролю та профі…

19

Читати далі

Стаття

30 Березня

Як перевірити слух у домашніх умовах?

Як перевірити слух у домашніх умовах. Поради лікаря-отоларинголога Галини Ситник.Поставте собі прості запитання:чи достатньо добре ви чуєте цокання годинника?чи достатньо ви добре чуєте та розумієте мову співрозмовника?чи не почали ви збільшувати останнім часо…

16

Читати далі

Стаття

20 Березня

Коронавірус і психічне здоров’я: як себе захистити?

Ми можемо не помічати або заперечувати — навколишня ситуація впливає на наш психічний стан. Страх (можливо, підсвідомий) випустити щось із-під контролю і відчуття непевної невизначеності — ознаки чи передумови тривожних розладів.Ми хвилюємося за невідоме, увім…

57

Читати далі

Стаття

19 Березня

Сухий шампунь: думка трихолога

Ми запитали думку дерматолога-трихолога Наталію Макарь.Сухий шампунь складається зі спеціальних абсорбівних частинок, які вбирають надлишок шкірного сала. Це може бути тальк, суха глина, крохмаль. Краще обирати крохмаль — рисовий або рослинний.З таким шампунем…

35

Читати далі

Стаття

16 Березня

Коронавірус Covid-19: як мінімізувати ризик зараження?

Нагадаємо, що коронавіруси (CoV) — це рід вірусів, які викликають від звичайної застуди до серйозніших захворювань. Загальні ознаки зараження: лихоманка, кашель, задишка й ускладнення дихання. У складніших випадках інфекція може спричинити пневмонію, важкий го…

95

Читати далі

Стаття

11 Березня

Чи можна прискорити обмін речовин?

Прискорення метаболізму асоціюється з утратою ваги. Однак насправді можна лише спалювати більше калорій і дотримуватись здорового режиму харчування. Та й загалом здорового способу життя 🙂Обмін речовин: 5 порад терапевта Ілони БегларянГолодуванню — ні. Короткос…

55

Читати далі

Стаття

06 Березня

Як правильно носити гель-лак на ногах?

Ми поставили це запитання подологу Наталії Бабенко.⠀Носити гель-лак на ногах не рекомендовано взагалі — після його зняття трапляються гематоми під нігтями та з’являються відшарування. Із часом нігті відростають — нігтьові пластини отримують надмірне навантажен…

86

Читати далі

Стаття

26 Лютого

Як пережити емоційне вигорання?

Вигорання — це коли нічого не хочеться та / або не можеться. На перший погляд вигорання настає через те, що роботи забагато. Насправді не все так однозначно: графік, монотонність, дедлайни, відсутність помітних результатів переважують над задоволенням. Можливо…

182

Читати далі