Smart-поради

Стаття

30 Вересня

Як доглядати за шкірою після літа?

Розповідає Людмила Сторожук, лікар-дерматолог-косметолог вищої категорії, кандидат медичних наукЦього літа було активне сонце, а високі температури змінювалися сильними вітрами. Такі кліматичні умови виснажують шкіру обличчя — восени її важливо відновити й під…

148

Читати далі

Стаття

30 Вересня

Як перейти на осіннє взуття без шкоди для нігтів і ніг?

Подолог Наталія Бабенко відповідає на поширені запитання про перехід на осіннє взуття. Читайте статтю або перегляньте відеозапис, щоб дізнатися, чи варто знімати гель-лак восени та як обирати осіннє взуття.Чи можна носити гель-лак протягом усього року?На осінн…

164

Читати далі

Стаття

29 Вересня

Волосся на родимках: що робити?

Волосся, що росте на родимках, може заважати й приносити дискомфорт. Дерматолог, дерматоонколог Наталія Алтинник розповідає, що можна і не можна робити з таким волоссям.Чи можна виривати волосся з родимок?Не варто висмикувати волосся пінцетом, видаляти їх епіл…

252

Читати далі

Стаття

29 Вересня

Аналіз крові — тільки натще?

Розповідає дитячий імунолог, педіатр Степан Бегларян.Загальний аналіз крові — один з основних аналізів, який лікарі призначають найчастіше.Як розшифровувати загальний аналіз крові?Оцінюйте лейкоцитарну формулу за абсолютними значеннями — не відсотками. Якщо ла…

159

Читати далі

Стаття

21 Вересня

Як покращити результати тренувань?

Розповідає масажистка Анастасія Сіренко.Розтяжка — важливий етап підготовки м’язів до інтенсивного навантаження. Вона допомагає покращити кровотік у м’язах, збільшує їх еластичність, розтягує фасцію м’язів.М’язи швидше розвиваються й ростуть — відповідно, заня…

168

Читати далі

Стаття

15 Вересня

Що їсти восени?

Лікар-дієтолог Олена Кищенко ділиться лайфхаками щодо харчування восени. Читайте статтю або перегляньте відеозапис, щоб дізнатися, які продукти варто вживати в холодну пору року.Харчуйтеся відповідно до пори року — їжею, яка виросла в нашому регіоні.75-80% рац…

167

Читати далі

Стаття

15 Вересня

Харчування для вен

Катерина Захарасевич, флеболог, судинний хірург підготувала перелік продуктів при варикозі. Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити.Вітамін Е: рослинну олію, лляне насіння, молоко, вівсяні пластівці, яєчний жовток, горіхизміцнює стінки судинробить с…

167

Читати далі

Стаття

09 Вересня

Профілактика діабету

Розповідає Ірина Олегівна Тітіна, лікар-ендокринолог вищої категорії.При цукровому діабеті підвищується рівень глюкози в крові. При цьому вас може турбувати сухість, спрага, часте сечовипускання, або ви можете не звертати увагу на ці симптоми.Саме тому цукрови…

191

Читати далі

Стаття

07 Вересня

Як правильно чистити вуха?

Розповідає отоларинголог Галина Ситник.Вушна сірка — це секреція, що утворюється видозміненими потовими сірчаними залозами в хрящовій частині зовнішнього слухового проходу. Вушна сірка змащує, очищає слуховий прохід і захищає його від пилу, бруду, патогенних м…

346

Читати далі

Стаття

29 Серпня

Вітаміни з аптеки: шкода й користь

Розповідає терапевт, кардіолог Ілона Бегларян.Вітаміни — це біологічно активні речовини, які потрібні організму для повноцінного функціонування. Більшість вітамінів надходять до організму з їжею — овочами, фруктами, рибою, м’ясом. Але іноді доводиться додатков…

320

Читати далі