Smart-поради

Розповідає Наталія Алтинник, дерматовенеролог вищої категорії, дерматоонколог. Обирайте маски з натуральних тканин — шовкові чи бавовняні. Багаторазові маски потрібно обробляти термічним способом щовечора, а медичні — міняти кожні три години. Постійне носіння…

Розповідає педіатр, дитячий імунолог Степан Бегларян. Переохолодження трапляється, коли ми задовго перебуваємо на холоді. При чому в кожної людини індивідуальна межа — протягом якого часу вона може витримувати холод. Проблема в тому, що ми не думаємо про пере…

Розповідає дієтолог Олена Кищенко. Дотримуйте водного балансу: мохіто з льодом, пиво, лимонади, інші охолоджувальні напої дають оманливе відчуття прохолоди. Вони охолоджують стравохід, у той час як підсолоджувальні смаки стимулюють ще більшу спрагу. Пийте вод…

Терапевт, кардіолог Ілона Бегларян розповідає чотири правила безпечних тренувань. Якщо на вулиці жарко, тренуйтеся зранку — з 7 до 9 — або ввечері — після 7-8. Це допоможе уникнути теплового удару і його наслідків: головного болю, нудоти, слабкості. Обирайте …

Часто через звичку або неуважність ми не звертаємо уваги на певні чинники, які негативно впливають на наше здоров’я. Кондиціонер дослівно з англійської перекладається як поліпшення, удосконалення. Кондиціонер, який ми використовуємо в побуті, покликаний поліп…

Перш ніж перейти до вибору сонцезахисного крему, ми розглянемо інформацію про ультрафіолетові промені. Знання про ультрафіолет і його вплив на шкіру є надзвичайно важливим. Адже наша шкіра потребує особливого догляду та захисту, особливо під час перебування н…

Ми постійно пишемо, як важливо спати умовно достатню кількість часу — 7-9 годин для дорослих. Але якщо вночі не вдалося заснути, як відносно нормально провести наступний день? Прокидайтесь. Навіть якщо ви заснули під ранок і маєте можливість поспати до обіду.…

Сьогодні говоримо з Наталією Макарь, дерматологом, дерматоонкологом про папіломи. Папіломи — це дрібні новоутворення тілесного кольору. Виглядають як нарости на шкірі в діаметрі 1,5 мм. Розташовуються здебільшого в ділянках, де шкіра тонка, ніжна, схильна до …

Розповідає дієтолог, педіатр Олена Кищенко Готуйте їжу заздалегідь: продумайте необхідний набір продуктів, страви — це дозволить не переїсти. Розрізняйте голод і апетит. Голод — це потреба в енергії, апетит — це потреба в задоволенні. Імпульсом для їжі має бу…

Терапевт Тетяна Євтушенко розповідає про термометри: інфрачервоні, електронні, ртутні. Усе залежить від вашої мети. Якщо треба виміряти температуру дитини, яка спить, використовуйте інфрачервоний. Він зручний, не потребує контакту зі шкірою, показує результат…