Smart-поради

Розповідає масажистка Анастасія Сіренко. Розтяжка — важливий етап підготовки м’язів до інтенсивного навантаження. Вона допомагає покращити кровотік у м’язах, збільшує їх еластичність, розтягує фасцію м’язів. М’язи швидше розвиваються й ростуть — відповідно, з…

Перехід від літа до холодів означає не тільки зміну кольорів природи, а й адаптацію нашого організму до нових умов. Тож дозвольте розповісти вам, як поєднати найкраще з природи і створити ідеальний раціон для осінніх днів. ‌Чому ж так важливе осіннє харчуванн…

Катерина Захарасевич, флеболог, судинний хірург підготувала перелік продуктів при варикозі. Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити. Вітамін Е: рослинну олію, лляне насіння, молоко, вівсяні пластівці, яєчний жовток, горіхизміцнює стінки судинробить…

Розповідає отоларинголог Галина Ситник. Вушна сірка — це секреція, що утворюється видозміненими потовими сірчаними залозами в хрящовій частині зовнішнього слухового проходу. Вушна сірка змащує, очищає слуховий прохід і захищає його від пилу, бруду, патогенних…

Розповідає терапевт, кардіолог Ілона Бегларян. Вітаміни — це біологічно активні речовини, які потрібні організму для повноцінного функціонування. Більшість вітамінів надходять до організму з їжею — овочами, фруктами, рибою, м’ясом. Але іноді доводиться додатк…

Розповідає Людмила Сторожук, лікар-дерматолог-трихолог, косметолог. Уникайте високих температур. Якщо мити волосся гарячою водою, воно буде ламке, тьмяне, швидше маснітиме. Мийте волосся теплою, приємною водою. Закінчуйте прохолодною — навіть холодною, якщо в…

Пластирі можуть складатися з парафіну, воску, солі, жирів, вазеліну, лікарських засобів тощо. Комбінація цих речовин допомагає пластирам поступово розм’якшуватися, утримуватися на шкірі і загоювати рану. Для вашої зручності, в клініках ми відкрили мережу smar…

На що радять звертати увагу фахівці з медичною освітою, якщо ви прийшли в новий салон? Крафт-пакет. Стерильні інструменти (в тому числі фрези) знаходяться в цілому крафт-пакеті. Такий інструмент зберігає стерильність тривалий час — допоки не пошкодиться упако…

Міцелярна вода — це засіб додаткового очищення шкіри. Вона містить поверхнево-активні речовини, які при контакті з водою на шкірі перетворюються в міцели. Ці частинки як губки всмоктують різні забруднення, шкірне сало. Основні етапи догляду за шкірою — очищен…

Терапевт, ендокринолог, гастроентеролог Тетяна Євтушенко розповідає, як наповнити аптечку, якщо ви все ж зібралися у відпустку цього літа. Перше правило — аптечка не має займати багато місця. Візьміть такі препарати:знеболювальні жарознижувальні засоби на осн…