Стаття
15 Вересня

Що їсти восени?

523

Лікар-дієтолог Олена Кищенко ділиться лайфхаками щодо харчування восени. Читайте статтю або перегляньте відеозапис, щоб дізнатися, які продукти варто вживати в холодну пору року.

Харчуйтеся відповідно до пори року — їжею, яка виросла в нашому регіоні.

75-80% раціону має становити рослинна їжа. Чим більш різнокольорова страва, тим вона корисніша.

Є думка, що від картоплі гладшають. Гладшають не від самого коренеплода, а від того, як його готувати й подавати.

Вживайте м’ясо, жирну морську рибу, яйця, горіхи, сало. Вони містять ліпіди — корисні жири — які допомагають протистояти збудникам інфекцій.

Корисні продукти з вітаміном С: ягоди, шипшина, капуста різних видів, петрушка, болгарський перець, смородина, брусниця, журавлина, морська капуста. Також зверніть увагу на інжир — він має протизапальну, потогінну, жарознижувальну дію.

З напоїв обирайте чай, какао, цитрусові лимонади з імбиром.

Рухайтесь. Фізична активність восени особливо важлива. Можна не у великій кількості — головне систематично.

Щоб записатися на консультацію дієтолога, телефонуйте (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.

Автор статті:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Маршала Тимошенка, 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Юрія Гагаріна, 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua