Статья
15 Сентября

Что есть осенью?

695

Врач-диетолог Елена Кищенко делится лайфхаками по осеннему питанию. Читайте статью или посмотрите видеозапись, чтобы узнать, какие продукты стоит употреблять в холодное время года.

Питайтесь в соответствии со временем года — пищей, которая выросла в нашем регионе.

75-80% рациона должна составлять растительная пища. Чем более разноцветное блюдо, тем оно полезнее.

Есть мнение, что от картофеля полнеют. Полнеют не от самых корнеплодов, а от того, как их готовить и подавать.

Употребляйте мясо, жирную морскую рыбу, яйца, орехи, сало. Они содержат липиды — полезные жиры — которые помогают противостоять возбудителям инфекций.

Полезны продукты с витамином С: ягоды, шиповник, капуста разных видов, петрушка, болгарский перец, смородина, брусника, клюква, морская капуста. Также обратите внимание на инжир — у него противовоспалительное, потогонное, жаропонижающее действие.

Из напитков выбирайте чай, какао, цитрусовые лимонады с имбирем.

Двигайтесь. Физическая активность осенью особенно важна. Можно не в большом количестве — главное систематически.

Чтобы записаться на консультацию диетолога, звоните (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

Временно закрыто

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua