Рассказывает Людмила Сторожук, врач-дерматолог-трихолог, косметолог.
Избегайте высоких температур. Если мыть волосы горячей водой, оно будет ломким, тусклым, скорее жирнеет. Мойте волосы теплой, приятной водой. Заканчивайте прохладной — даже холодной, если вы к ней привыкли.
Сушите нежарким потоком воздуха. Используйте фен как можно реже, при этом выбирайте среднюю или холодную температуру. Например, если вы моете голову каждый день, феном можно сушить 2-3 раза в неделю.
Не используйте термические средства без термозащиты. Утюжки и плойки лучше использовать как можно реже — максимум раз в неделю.
Когда вы долго находитесь на солнце, надевайте головной убор — это защитит волосы от ультрафиолетового облучения.
Прячьте волосы от мороза.
Моя голову, мойте кожу — именно из нее выделяется сало. Нежно массируйте кожу головы кончиками пальцев, ни в коем случае не ногтями. Последовательность действий: промыть волосы, нанести шампунь на руки, намылить и равномерно помассировать кожу головы, промыть.
После мытья слегка промокните волосы полотенцем из натуральных тканей, чтобы оно впитало влагу. Не затягивайте мокрые волосы в тугие пучки — в таком состоянии они ломкие и чувствительные. Вместо того, чтобы носить полотенце на голове оставьте волосы высыхать естественно.
Избегайте тугих хвостов и пучков. Стянутые волосы становятся ломкие, высыпаются.
На ночь заплетайте легкую косу. Распущенные волосы путаются и трутся о подушку — впоследствии это приводит к ломкости.
Начинайте расчесывать с кончиков, двигайтесь к корням. Расчесывайте волосы только когда они сухие.
Выбирайте расчески с широкими редкими зубьями. Лучше всего — силиконовые, ведь деревянные трудно обрабатывать.
Избегайте контактов волос с хлорированной водой в бассейне.
Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а кондиционер — по типу волос. Например, кожа головы может быть жирная, а волосы — окрашенные с пересушенными кончиками.
Придерживайтесь времени выдержки, которое написано в инструкции. Для шампуня оно может быть 2-3 минуты, для кондиционера — 1-2.
Наносите кондиционер на кончики, 2 см от корней. Кондиционер снимает проблему жесткости воды, забирает тяжесть волос.
Используйте шапуни-пилинги, если у вас перхоть или жирная кожа. Химические кислоты, ферменты растворяют жирные кислоты и помогают очистить загрязненную кожу. В зависимости от состояния кожи достаточно раза в неделю или раз в две недели. Это не должен быть скраб, кофе, зерна, которые могут травмировать кожу — через микротравмы кожа начнет терять влагу и может спровоцировать инфекции.
Используйте средства с содержанием силикона, если вы красите волосы и заметили сухость. Силикон делает волосы гладкими, укрепляет стержень, сохраняет влагу.
Дезинфицируйте расчески. Мойте еженедельно с мылом. Можно обработать спиртовой салфеткой или побрызгать спреем.
Мойте голову стабильно при необходимости — независимо от того, вы на карантине или на отдыхе. Если вы моете голову каждый день, выбирайте специальные безсульфатные шампуни с надписью «для ежедневного использования». Обычным шампунем можно мыть 2-3 раза в неделю.
Подстригайте кончики каждые 8-12 недель, чтобы волосы меньше ломались или секлись.
Чтобы записаться на консультацию трихолога, звоните (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.