Smart-советы

Рассказывает массажистка Анастасия Сиренко. Растяжка — важный этап подготовки мышц к интенсивной нагрузке. Она помогает улучшить кровоток в мышцах, увеличивает их эластичность, растягивает фасцию мышц. Мышцы быстрее развиваются и растут — соответственно, заня…

Переход от лета к холодам означает не только изменение цвета природы, но и адаптацию нашего организма к новым условиям. Позвольте рассказать вам, как объединить лучшее из природы и создать идеальный рацион для осенних дней. Почему же так важно осеннее питание…

Екатерина Захарасевич, флеболог, сосудистый хирург подготовила перечень продуктов при варикозе. Сохраните себе полезную информацию, чтобы не потерять. Витамин Е: растительное масло, льняное семя, молоко, овсяные хлопья, яичный желток, орехиукрепляет стенки со…

Рассказывает отоларинголог Галина Сытник. Ушная сера — это секреция, образующая видоизмененными потовыми серными железами в хрящевой части наружного слухового прохода. Ушная сера смазывает, очищает слуховой проход и защищает его от пыли, грязи, патогенных мик…

Рассказывает терапевт, кардиолог Илона Бегларян. Витамины — это биологически активные вещества, которые нужны организму для полноценного функционирования. Большинство витаминов поступают в организм с едой — овощами, фруктами, рыбой, мясом. Но иногда приходитс…

Рассказывает Людмила Сторожук, врач-дерматолог-трихолог, косметолог. Избегайте высоких температур. Если мыть волосы горячей водой, оно будет ломким, тусклым, скорее жирнеет. Мойте волосы теплой, приятной водой. Заканчивайте прохладной — даже холодной, если вы…

В составе пластыря может быть парафин, воск, соль, жир, вазелин, лекарства и тд. Комбинация этих средств помогает пластырю постепенно размягчаться, удерживаться на коже и заживлять рану. Для вашего удобства в клиниках мы открыли сеть smart аптек, где вы может…

На что советуют обращать внимание специалисты с медицинским образованием, если вы пришли в новый салон? Крафт-пакет. Стерильные инструменты (в том числе фрезы) находятся в целом крафт-пакете. Такой инструмент сохраняет стерильность длительное время — пока не …

Мицеллярная вода — это средство дополнительного очищения кожи. В ней есть поверхностно-активные вещества, которые при контакте с водой на коже превращаются в мицеллы. Эти частицы как губки впитывают различные загрязнения, кожное сало. Основные этапы ухода за …

Терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог Татьяна Евтушенко рассказывает, что положить аптечку, если вы все же собрались в отпуск этим летом. Первое правило — аптечка не имеет занимать много места. Возьмите такие препараты:обезболивающие жаропонижающие средства…