Блог

Організм складається на 60% з води. Ми постійно втрачаємо рідину — в першу чергу через сечу та піт. Яку кількість води потрібно вживати, щоб уникнути зневоднення?Заклади охорони здоров’я радять вживати 8 склянок на день — тобто 2 літри загалом. Однак існує ду…

Ми, батьки, не завжди впевнені, чи правильно вирішуємо проблеми з нашими дітьми. Інколи ми сердимось на себе, тому що підвищуємо голос або зайвий раз дратуємось. Як зрозуміти, що ми на правильному шляху? Психологи виділяють чотири типи батьківського виховання…

Аналітичний огляд Американської асоціації серця, опублікований у журналі Circulation, зазначає, що різноманітне харчування може призвести до вживання більшої кількості шкідливих продуктів, що в перспективі викликає ожиріння. Учені не знайшли доказів, що харчов…

Кілька фактів, які ви не знали: 1. Чорний шоколад — дуже поживний. Звичайно, якщо він якісний, справжній і без цукру. 100 грамів чорного шоколаду з 70-85% какао містить клітковину, залізо, магній, мідь, марганець. Однак радимо не захоплюватись: окрім цього, у …

Здорові нігті Стан нігтів пов’язаний із роботою організму. «Здоров’я нігтів — це найчастіше показник вживання неякісної їжі або порушення роботи травної системи», — пояснює доктор Сара Норріс, лікар із Лос-Анджелеса. Зазвичай це стосується одного-двох нігтів …

Ви знаєте відчуття після неповноцінного сну — втома, слабкість, роздратування. Довгострокова недостатня кількість сну виснажує розумові здібності і приносить ризик здоров’ю.Протягом сну тіло оновлюється і поновлює хімічний баланс. Мозок розвиває нові нейронні…

Фотографії людей з ідеальною зовнішністю заполонили соцмережі. Така бездоганність негативно впливає на підписників і підштовхує до боротьби з зовнішністю, яка не завжди відповідає стандартам. Молодіжна благодійна організація YMCA опитала більш як 1000 дітей у…

Чому дітям потрібні розмальовки? Малювання розвиває спостережливість дітей, допомагає пізнавати світ та відтворювати всі барви життя, переносячи їх на аркуш паперу. Розмальовки розвивають дрібну моторику й кисті. Спочатку малюнки не мають бути надто складні — …

За інформацією дослідження, опублікованого в British Journal of Sports Medicine, цукор змушує відчувати неабияке задоволення — процес формування цієї звички схожий на нікотинову або кокаїнову залежність. Лабораторні щури обирають цукор, коли їм пропонують вел…

Трихолог Наталія Макарь провела безоплатний вебінар «Правила здорового волосся». Лікар розповіла про внутрішній та зовнішній догляд за волоссям, а також основні проблеми волосся.Кілька цікавих фактів про волосся Волосся складається з двох основних частин — фо…