Стаття
01 Липня

1781 Кава й бадьорість — як отримати максимум?

Протягом дня в нас виробляється молекула аденозин — нейротрансмітер, який сигналізує про втому і потребу відпочити. Аденозин працює не просто коли він виділяється, а коли приєднується до «свого» рецептора.*

До чого тут кофеїн? Його молекула дуже схожа на молекулу аденозину. Коли ми п‘ємо каву, молекули кофеїну потрапляють у центральну нервову систему і приєднуються до вільних рецепторів аденозину.

Тобто кофеїн не створює енергію, а лише перешкоджає виникненню втоми. Аденозин, що виробляється протягом дня, не знає куди подітись, — адже «його» рецептори вже зайняті молекулами кофеїну.

Важливо: під час виснаження кава не допоможе. Коли виникає відчуття, що ми «валимося з ніг», аденозин уже причепився до всіх «своїх» рецепторів — для кофеїну просто немає місця.

У довготривалій перспективі під час вживання кофеїну в аденозину стає менше вільних рецепторів. Щоб утримувати баланс, організм виробляє більше рецепторів — і згодом для зниження втоми потребуватиме більше чашок кави.

Що робити?

  1. Не пийте каву, коли ви відчуваєте дуже сильну втому.
  2. Якщо є можливість, організуйте собі 20 хвилин денного сну.
  3. Вживайте каву в невеликій кількості — щонайбільше 1-2 чашки в день.

І пам’ятайте — користь у балансі.

*Кожному рецептору може підійти певна молекула з певною структурою і властивостями.

Автор статті:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Нд 08:00 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Маршала Тимошенка, 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Нд 08:00 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Нд 08:00 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Юрія Гагаріна, 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

07:30 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua