Блог

Организм состоит на 60% из воды. Мы постоянно теряем жидкость - в первую очередь через мочу и пот. Какое количество воды нужно принимать, чтобы избежать обезвоживания? Учреждения здравоохранения советуют употреблять 8 стаканов в день - то есть 2 литра в целом…

Мы, родители, не всегда уверены, правильно ли мы решаем проблемы с нашими детьми. Иногда мы сердимся на себя, потому что повышаем голос или лишний раз раздражаемся. Как понять, что мы на правильном пути? Психологи выделяют четыре типа родительского воспитания…

Аналитический обзор Американской ассоциации сердца, опубликованный в журнале Circulation, отмечает, что разнообразное питание может привести к употреблению большего количества вредных продуктов, что в перспективе вызывает ожирение. Ученые не нашли доказательс…

Факты о черном шоколаде 1. Черный шоколад — очень питательный. Конечно, если он качественный, настоящий и без сахара. 100 граммов черного шоколада с 70-85% какао содержит клетчатку, железо, магний, медь, марганец. Однако советуем не увлекаться: кроме этого, в …

Здоровые ногти Состояние ногтей связано с работой организма. «Здоровье ногтей — это чаще всего показатель употребления некачественной пищи или нарушения работы пищеварительной системы», — объясняет доктор Сара Норрис, врач из Лос-Анджелеса. Обычно это касаетс…

Вы знаете ощущение после неполноценного сна - усталость, слабость, раздражение. Долгосрочное недостаточное количество сна истощает умственные способности и приносит риск здоровью. В течение сна тело обновляется и восстанавливает химический баланс. Мозг развив…

Фотографии людей с идеальной внешностью постоянно появляются в соцсетях. Такая безупречность негативно влияет на подписчиков и подталкивает к борьбе с внешностью, которая не всегда соответствует стандартам. Молодежная благотворительная организация YMCA опроси…

Почему детям нужны раскраски? Рисование развивает наблюдательность детей, помогает познавать мир и воспроизводить все краски жизни, перенося их на лист бумаги. Раскраски развивают мелкую моторику и кисти. Сначала рисунки не должны быть слишком сложные - техник…

По информации исследования, опубликованного в British Journal of Sports Medicine, сахар заставляет чувствовать огромное удовольствие - процесс формирования этой привычки похож на никотиновую или кокаиновую зависимость. Лабораторные крысы выбирают сахар, когда…

Трихолог Наталья Макарь провела бесплатный вебинар «Правила здоровых волос». Врач рассказала о внутреннем и внешнем уходе за волосами, а также об основных проблемах волос.Несколько интересных фактов о волосах Волосы состоят из двух основных частей - фолликула…