Блог

Ми постійно пишемо, як важливо спати умовно достатню кількість часу — 7-9 годин для дорослих. Але якщо вночі не вдалося заснути, як відносно нормально провести наступний день? Прокидайтесь. Навіть якщо ви заснули під ранок і маєте можливість поспати до обіду.…

Коментар дитячого алерголога Катерини Хайдакіної Атопічний дерматит починає турбувати дітей приблизно з трьох місяців. Найчастіше ця проблема свідчить про порушення захисної властивості шкіри. Суха шкіра недостатньо добре виконує бар’єрну функцію, тому на шкі…

Ягоди, бобові, темний шоколад — у них високий вміст протеїнів, мало жирів, багато мінералів Риба, овочі, горіхи, часник, цільнозернові — полісульфіди сприяють розширенню судин Авокадо — має багато мононенасичених жирів, вітамінів, антиоксидантів Овочі, фрукти…

Сьогодні говоримо з Наталією Макарь, дерматологом, дерматоонкологом про папіломи. Папіломи — це дрібні новоутворення тілесного кольору. Виглядають як нарости на шкірі в діаметрі 1,5 мм. Розташовуються здебільшого в ділянках, де шкіра тонка, ніжна, схильна до …

5 критеріїв, на які варто звертати увагу: Склад на етикетці Повний чи ні? «Трояндова вода, вітамін Е та мигдалева олія» — далеко не все, що використовує виробник. Плюсиком бренду буде склад латиною, а в дужках англійською. Перші 5 компонентів у складі Це — 98…

Готуйте їжу заздалегідь: продумайте необхідний набір продуктів, страви — це дозволить не переїсти. Розрізняйте голод і апетит. Голод — це потреба в енергії, апетит — це потреба в задоволенні. Імпульсом для їжі має бути саме голод. Кожен прийом їжі має давати …

Терапевт Тетяна Євтушенко розповідає про термометри: інфрачервоні, електронні, ртутні. Усе залежить від вашої мети. Якщо треба виміряти температуру дитини, яка спить, використовуйте інфрачервоний. Він зручний, не потребує контакту зі шкірою, показує результат…

Випадіння волосся — нормальний процес. Волосся проходить певну циклічність у період свого росту. Тривалість цього росту і випадіння змінюється — від цього залежить максимально можлива довжина. Іноді випадіння буває більш інтенсивним — тобто понад 150 волосин …

Малювання — це не просто спосіб відпочинку. Сьогодні коротко розкажемо про дослідження, які це доводять. 🎨 Дослідження в Science Direct у 2014 показало, що малювання навіть може змінити структуру мозку. Люди, які часто малюють, мають більше сірої речовини на …

Інтимна зона — це дуже делікатна зона. Вона містить корисні мікроорганізми, які захищають слизові та шкіру репродуктивних органів від пошкоджень і запальних процесів. Правила особистої гігієни — це не лише про очищення, умивання, а і про збереження кислотно-л…