Лікар-ортопед-травматолог Гліб Новіцюк відповів на три найбільш поширені запитання до ортопеда.
Читайте тезовий конспект або перегляньте відеозапис, щоб дізнатися, у якій позі корисно спати, чи можна сидіти, закинувши ногу на ногу, та чи шкідливо хрустіти пальцями.
Як найкраще спати — на спині, на боці, на животі?
Загалом немає ніякої різниці, якщо не залежуватись. Протягом сну ми інтуїтивно перевертаємось, навіть не усвідомлюючи цього. Організм самостійно знаходить собі найбільш комфортну позу — і, коли вона перестає бути комфортною, змінює її. Але, на жаль, у випадку сильної втоми чи сп’яніння справді можливо собі щось «відлежати».
Чи шкідливо сидіти нога на ногу?
Для дорослих це нешкідливо, головне — не засиджуватись. Якщо ви постійно сидите в одній позі, періодично змінюйте її та робіть мінімальну гімнастику.
Чи шкідливо хрустіти пальцями?
Ні. Це питання колись досліджував ортопед, який протягом тривалого часу на одній руці хрустів пальцями, а на іншій ні. Жодної різниці між двома руками не було. Тому якщо у вас не було переломів чи інших травм і вам хочеться хрустіти пальцями, хрустіть на здоров’я 🙂
Щоб записатися на консультацію ортопеда, телефонуйте 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.