Скільки ложок цукру містять популярні продукти?
скільки ложок цукру містять популярні продукти Стаття
22 Серпня

Скільки ложок цукру містять популярні продукти?

57

Ми всі знаємо про те, як цукор шкодить нашому організму. Однак інколи цей компонент ховається у найбільш неочікуваних продуктах.

Переглянувши табличку, ви будете здивовані — наприклад, глазурований пончик містить всього на одну ложку цукру більше, ніж банан. Збережіть собі корисну інформацію, щоб не загубити.

Продукт харчуванняКількість ложок цукру
Пластівці з молоком7
Snickers чи Mars8
330 мл кока-коли9
Порція морозива5
Пончик у глазурі4
Банан3
Плитка гіркого шоколаду5
300 мл лате7

Чим можна замінити цукор?

Щоб вживати цукор із користю для організму, спробуйте такі продукти:

  • мед
  • стевія
  • спеції (кориця, мускатний горіх, мигдаль)
  • сухофрукти (курага, фініки, інжир)
  • кленовий сироп
  • цитрусові
  • свіжі фрукти та ягоди

Перегляньте відео терапевта Тетяни Євтушенко, щоб дізнатися реакцію організму на відмову від цукру.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом