Багатьом знайоме відчуття, ніби пальці на ногах заніміли або по них “повзають мурахи”. Воно може виникнути на будь-якій частині тіла, і причин для цього безліч — від незручної пози або тісного взуття до проблем зі здоров’ям. Зазвичай не варто хвилюватися, якщо після сидіння в незручній позі у вас заніміла нога, адже цей стан швидко проходить і не буде турбувати до наступної незручної пози. Коли ж відчуття оніміння триває довгий час, до того ж з’являється часто й без причини — варто бити на сполох.
Причини оніміння пальців ніг
Причини оніміння пальців ніг умовно можна розділити на побутові та фізіологічні. До побутових причин відносяться:
- фізичні навантаження;
- обмороження;
- незручне взуття або поза.
Усі ці причини зазвичай не повинні викликати хвилювання, адже оніміння пройде після розтирання, зняття взуття або ж зміни пози.
Фізіологічних причин для оніміння пальців, яке викликає дискомфорт, а також болючі відчуття, може бути безліч. Саме ж оніміння не вважається небезпечним, але воно вказує на проблеми зі здоров’ям. Окрім нього, спостерігаються також:
- неможливість нормального пересування;
- зниження чутливості пальців;
- больові відчуття;
- заціпеніння пальців або навіть кінцівки;
- відчуття поколювання та холоду в кінцівках.
Усі ці симптоми можуть сигналізувати про проблеми із серцево-судинною та опорно-руховою системами:
- травми, викликані, наприклад, тісним взуттям;
- патології хребта, наприклад, остеохондроз;
- неврологічні проблеми — травми голови або ж хребта;
- серцево-судинні захворювання — закупорка вен та артерій, у результаті чого виникає застій крові в кінцівках;
- ендокринні захворювання;
- проблеми із суглобами;
- ожиріння;
- цукровий діабет;
- плоскостопість.
Насправді цей список можна продовжувати, адже безліч захворювань може викликати подібний симптом. Саме тому не варто займатися самолікуванням, адже причина оніміння може бути доволі серйозною.
Як лікувати оніміння пальців ніг?
Насамперед, якщо німіють пальці ніг, варто звернутися до терапевта, який вислухає скарги та зможе направити до необхідного вузьконаправленого спеціаліста — невролога, кардіолога, ендокринолога тощо.
Для розуміння, що саме викликає оніміння, можуть бути назначені:
- загальний аналіз крові;
- УЗД суглобів;
- УЗД судин нижніх кінцівок;
- біохімічний аналіз крові тощо.
Після отримання аналізів та розуміння причини появи такого симптому лікар зможе назначити необхідне лікування, яке може включати:
- Прийом медикаментозних препаратів — допоможе нормалізувати кровотік, зняти набряклість, якщо вона є. Додатково можуть бути рекомендовані анестезуючі препарати, які знімають больові відчуття.
- Фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, магнітотерапія, прогрівання тощо) — допоможе покращити кровотік, привести судини та м’язи в тонус.
- Мультивітамінний комплекс та дієту.
- Масаж.
- Лікувальну фізкультуру.
Профілактика оніміння пальців ніг доволі проста:
- Ретельно обирати взуття — щоби воно не тисло, особливо на пальці.
- Змінити позу сидіння/лежання, якщо з’являється оніміння — особливо після довготривалого часу в одній позі.
- Не нехтувати пішими прогулянками на свіжому повітрі — ще краще почати бігати.
- Слідкувати за раціоном — більше вживати продукти з вітамінами В12 та В6.
- Зменшити кількість кави та міцного чаю.
- Відмовитися від паління та вживання алкоголю.
- Слідкувати за поставою.
Якщо оніміння пальців ніг з’являється часто та довго не проходить, зверніться до лікаря-терапевта. Телефонуйте за номером (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або заповнюйте форму на сайті, щоби записатися на консультацію.
Суміжні напрями: