Які продукти корисно вживати для шкіри?
які продукти корисно вживати для шкіри Стаття
22 Серпня

Які продукти корисно вживати для шкіри?

382

Ми дізналися в лікарів Smart Medical Center перелік продуктів, які потрібно постійно їсти, аби підтримувати шкіру в здоровому стані. Не забудьте зберегти собі корисну інформацію або переслати друзям цей пост.

 

  1. Шпинат — джерело вітамінів С, Е і бета-каротину, які зберігають свіжість та молодість шкіри.
  2. Овочі. Наприклад, у помідорах є антиоксидант лікопін. Натомість пружність шкіри підвищить червоний солодкий перець — він багатий на вітамін С, що необхідний для вироблення колагену.
  3. У морській капусті багато заліза, марганцю, йоду, міді, цинку, Омега-3 кислот і селену. Це допомагає підтримувати шкіру, волосся і нігті в гарному стані.
  4. Мигдаль містить кислоти Омега-3 і Омега-6, біотин, а також багато білка. Корисні властивості мигдаля впливають на ліпіди крові, особливо на вміст в крові антиоксиданту — вітаміну Е.
  5. Жирні сорти риби (філе лолося і форелі, червона ікра, морепродукти, риб‘ячий жир). Вони містять Омега-3 кислоти, що впливають на волосяний стержень, покращують здоров’я серця і судин, імунітет, емоційний стан і, звичайно, стан шкіри.

Дізнайтеся як правильно вживати білки, жири та вуглеводи з блогу лікарів Smart Medical Center.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом

Контакти

Єдиний контакт-центр

(067) 127-03-03   (044) 490-25-03  

info@smartmedicalcenter.ua

ПН-НД 8:00 - 20:00

Smart Medical Center на Оболоні

ПН-СБ 8:00 - 20:00 (НД 9:00 - 18:00)

вул. Тимошенка, 19
Оболонь, станція метро «Мінська»

Схема проїзду

Про Смарт на Оболоні

Smart Medical Center на Либідській

ПН-СБ 8:00 - 20:00 (НД 9:00 - 18:00)

вул. Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерськ, станція метро «Либідська»

Схема проїзду

Про Смарт на Либідській

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00