Стаття
22 Серпня

1908 Які продукти корисно вживати для шкіри?

Ми дізналися в лікарів Smart Medical Center перелік продуктів, які потрібно постійно їсти, аби підтримувати шкіру в здоровому стані. Не забудьте зберегти собі корисну інформацію або переслати друзям цей пост.

 

  1. Шпинат — джерело вітамінів С, Е і бета-каротину, які зберігають свіжість та молодість шкіри.
  2. Овочі. Наприклад, у помідорах є антиоксидант лікопін. Натомість пружність шкіри підвищить червоний солодкий перець — він багатий на вітамін С, що необхідний для вироблення колагену.
  3. У морській капусті багато заліза, марганцю, йоду, міді, цинку, Омега-3 кислот і селену. Це допомагає підтримувати шкіру, волосся і нігті в гарному стані.
  4. Мигдаль містить кислоти Омега-3 і Омега-6, біотин, а також багато білка. Корисні властивості мигдаля впливають на ліпіди крові, особливо на вміст в крові антиоксиданту — вітаміну Е.
  5. Жирні сорти риби (філе лолося і форелі, червона ікра, морепродукти, риб‘ячий жир). Вони містять Омега-3 кислоти, що впливають на волосяний стержень, покращують здоров’я серця і судин, імунітет, емоційний стан і, звичайно, стан шкіри.

Дізнайтеся як правильно вживати білки, жири та вуглеводи з блогу лікарів Smart Medical Center.

Автор статті:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Приймає дорослих і дітей незалежно від світла та зв'язку

Пн-Нд 07:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Левка Лук'яненка (М. Тимошенка), 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerInstagramFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Приймає дорослих і дітей незалежно від світла та зв'язку

Пн-Нд 07:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerInstagramFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Приймає дорослих і дітей незалежно від світла та зв'язку

Пн-Нд 07:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Леоніда Каденюка (Гагаріна), 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerInstagramFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

07:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua