Лікарі-офтальмологи підготували для вас поради, які допоможуть зберегти зір, якщо ви помітили, що він падає. Ці поради в жодному разі не замінюють потребу консультації та проходження курсу лікування, а спрямовані здебільшого на профілактику проблем.
Перш за все, намагайтеся зменшити зорове навантаження. Якщо ви цілий день знаходитесь перед комп'ютером або телефоном, намагайтесь робити перерви кожні 10-15 хвилин знаходження перед екраном, а також перебувати поза приміщенням мінімум дві години протягом світлого часу доби.
Щоб зменшити статичне навантаження при вимушеному положенні тіла, робіть гімнастику протягом дня. Розминайте шию, плечовий пояс і спину — достатньо кількох поворотів і кругових рухів. Не завадить двічі на рік проходить курс масажу шиї, хребта, спини.
Враховуйте, що комп'ютерний синдром включає випаровування слізної плівки. Людина починає менше моргати — так розвивається синдром сухого ока. У даній ситуації варто застосовувати медичні препарати, які заміщають нашу сльозу на штучну. Їх бажано обирати за рекомендаціями лікаря.
Мінімум раз у рік обстежуйтесь у офтальмолога. При наявності симптомів звертайтеся на консультацію без зволікань. Щоб записатися на консультацію, телефонуйте (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.
Апаратне лікування для зору
Апаратне лікування порушень зору — це комплекс програм для профілактики та усунення офтальмологічних проблем без оперативного втручання. Курс лікування підбирає лікар-офтальмолог індивідуально після діагностики стану очей. Апаратне лікування може проводится й найменшим пацієнтам, адже воно вважається безболісним, комфортним, а також цікавим!
Апаратне лікування рекомендовано з такими проблемами:
- Косоокість;
- Дистрофія сітківки ока;
- Амбліопія або “ліниве око”;
- Близорукість, далекозорість;
- Астенопія або стомлення очей тощо.
У Smart Medical Center для апаратного лікування використовують:
- Апарат “Каскад” — дитина дивиться на фігурки, які наближаються та віддаляються, а вплив здійснюється стимулами червоного, зеленого й синього кольорів.
- Магнітотерапевтичний апарат “АМО-АТОС” — на закрите око накладається магніт та тримається протягом п’яти хвилин, що запобігає крововиливам в очне яблуко.
- Фотостимуляцію — спеціальний тубус, всередині якого знаходиться джерело світлових стимулів зеленого, червоного й синього спектрів, які обертаються із заданою частотою навколо оптичної осі ока.
Курс підбирає тільки лікар-офтальмолог. Щоб записатися на консультацію, телефонуйте (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.
Продукти, які допоможуть зберегти зір
- Лютеїн і зеаксантин — керотиноїди, що грають роль світлового фільтра для ока. Вживайте шпинат, капусту кале, жовтки яєць, зелений горошок, кукурудзу.
- Цинк підтримує зір в умовах недостатнього освітлення, запобігає старінню кришталика. Вживайте кунжут, горіхи, бобові, яловичину, курку, морепродукти, шпинат, спаржу, броколі.
- Вітамін C покращує гостроту зору. Вживайте ківі, мандарин, виноград, диню, полуницю, ожину, червоний перець, капусту.
- Вітамін Е — сильний антиоксидант, що знижує ризик передчасного старіння тканин ока, появи дистрофічних змін сітківки та райдужної оболонки. Вживайте горіхи, насіння соняшника, рослинні олії, авокадо, спаржу, шпинат, броколі, томати.
- Омега-3 та Омега-6 покращують нервову провідність у сітківці, допомагають утворювати слізну рідину. Вживайте оселедець, сардини, тунець, морепродукти, волоські горіхи, насіння льону.
- Мідь — складова деяких структур ока. Вона важлива для функціонування сітківки, кровотворення, транспортування та засвоєння заліза. Вживайте горіхи, кунжут, морепродукти, арахісове масло, шпинат, капусту кале, чорнослив, авокадо, сочевицю, нут, цільнозернове борошно, пшеничну крупу, козячий сир.
- Ресвератрол як потужний антиоксидант виводить шкідливі речовини з клітин, покращує метаболізм і функціонування судин ока. Спробуйте червоне вино, червоний виноград, червоний виноградний сік, арахіс, темний шоколад, чорницю, лохину, шовковицю.
- Вітамін Д3 має протизапальні властивості. Вживайте жирну морську рибу, жирні молочні продукти, печінку, жовток яйця, ікру.
- Вітамін А допомагає утворити зоровий пігмент сітківки. Вживайте моркву, печінку, фініки, гарбуз, петрушку.
- Вітамін В2 (рибофлавін) впливає на сприйняття кольорів, сприяє гостроті зору. Вживайте мигдаль, арахіс, волоські горіхи.
- Антоціани зміцнюють стінки капілярів ока, захищають сітківку від вікової дистрофії, знижують втому очей. Флавоноїди й танін покращують кровообіг, мають протизапальну дію. Ці мікроелементи найбільше містяться в чорниці.
Щоб записатися на консультацію офтальмолога, телефонуйте (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.