Сколько ложек сахара содержат популярные продукты?
скільки ложок цукру містять популярні продукти Статья
22 Августа

Сколько ложек сахара содержат популярные продукты?

59

Мы все знаем о том, как сахар вредит нашему организму. Однако иногда этот компонент скрывается в наиболее неожиданных продуктах.

Просмотрев табличку, вы будете удивлены — например, глазурированный пончик содержит всего на одну ложку сахара больше, чем банан. Сохраните себе полезную информацию, чтобы не потерять.

Продукт питанияКоличество ложек сахара
Хлопья с молоком7
Snickers или Mars8
330 мл кока-коли9
Порция мороженного5
Пончик в глазури4
Банан3
Плитка горького шоколада5
300 мл латте7

Чем можно заменить сахар?

Чтобы употреблять сахар с пользой для организма, попробуйте следующие продукты:

  • мед
  • стевия
  • специи (корица, мускатный орех, миндаль)
  • сухофрукты (курага, финики, инжир)
  • кленовый сироп
  • цитрусовые
  • свежие фрукты и ягоды

Посмотрите видео терапевта Татьяны Евтушенко, чтобы узнать реакцию организма на отказ от сахара.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием