4085 Сколько ложек сахара содержат популярные продукты?

Мы все знаем о том, как сахар вредит нашему организму. Однако иногда этот компонент скрывается в наиболее неожиданных продуктах.

Просмотрев табличку, вы будете удивлены — например, глазурированный пончик содержит всего на одну ложку сахара больше, чем банан. Сохраните себе полезную информацию, чтобы не потерять.

Чем можно заменить сахар?

Чтобы употреблять сахар с пользой для организма, попробуйте следующие продукты:

• мед
• стевия
• специи (корица, мускатный орех, миндаль)
• сухофрукты (курага, финики, инжир)
• кленовый сироп
• цитрусовые
• свежие фрукты и ягоды

Посмотрите видео терапевта Татьяны Евтушенко, чтобы узнать реакцию организма на отказ от сахара.