Статья
27 Ноября

329 Профилактика спортивных травм

Спортивная травма может быть острой или хронической.

О причинах и профилактике острых и хронических спортивных травм рассказывает врач-ортопед-травматолог Глеб Новицюк.

Чтобы узнать полезную информацию, просмотрите видео или читайте ниже тезисный конспект.

Острая травма чаще возникает в случае совпадения конкретных условий, поэтому избежать ее почти невозможно. К примеру, если неправильно поставить ногу во время бега, можно существенно травмировать коленный сустав.

Для профилактики острой травмы:

  • избегайте агрессивных видов спорта — если вы, конечно, не профессиональный спортсмен,
  • разогревайтесь перед любой нагрузкой,
  • поддерживайте физическую форму и уровень подготовки,
  • играйте в удовольствие, а не на результат.

Хроническая травма чаще всего возникает, когда человек долго не обращает внимания на боль или дискомфорт. Или же тренируется по принципу «спортсмен выходного дня» — вместо умеренных периодических нагрузок однократно интенсивно перегружает организм.

Для профилактики хронической травмы:

  • слушайте свой организм,
  • тренируйтесь с тренером,
  • уменьшите интенсивность или период нагрузки, если испытываете боль,
  • обращайтесь к ортопеду-травматологу, если вас что-то беспокоит.

Чтобы записаться на консультацию ортопеда-травматолога, звоните по телефону 0 (44) 490-25-03, 0 (67) 127-03-03 или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Вс 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Вс 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Вс 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

08:00 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua