Рассказывает дерматолог Екатерина Мельник.
Летом важно использовать солнцезащитное средство — независимо от того, отдыхаете вы на природе или едете с работы домой.
Как выбрать солнцезащитное средство?
Используйте удобное средство: ориентируйтесь на текстуру, как средство ложится на кожу. Сейчас много средств в форме крема, спрея, лосьона — это очень удобно, особенно если вы много времени проводите на улице.
Выбирайте средства на основе физических фильтров, особенно если вы отдыхаете на природе и долго находитесь на улице. Такой способ может содержать оксид цинка и диоксид титана.
Используйте средство на основе химических фильтров, если живете в городе и выходите на улицу в основном, чтобы доехать на работу и обратно.
На упаковке ищите пометку «защиту широкого спектра» — это будет защита от солнечных лучей типа А и В.
Минимальный уровень SPF — 30: летом выбирайте SPF 50, зимой можно 30.
Как использовать солнцезащитное средство?
- Наносите за полчаса до выхода на улицу — так кожа впитает все защитные вещества.
- Не экономьте на количестве — для лица и шеи надо одна чайная ложка.
- Обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно если вы много находитесь на улице, активно потеете или купаетесь.
Летом с 10 до 16 часов откажитесь от прогулок на улице. Солнце очень активное и агрессивное, ультрафиолетовый индекс высокий — это наиболее опасное время для пребывания на солнце.
Избегайте прогулок, когда на улице ветрено. Ветер охлаждает кожу — вы можете не заметить, как получите солнечные ожоги.
