Врачи-офтальмологи подготовили вам советы, которые помогут сохранить зрение, если вы заметили, что он падает. Эти советы ни в коем случае не заменяют потребность в консультации и прохождении курса лечения, а направлены в основном на профилактику проблем.
Прежде всего, старайтесь снизить зрительную нагрузку. Если вы находитесь целый день перед компьютером или телефоном, старайтесь делать перерывы каждые 10-15 минут нахождения перед экраном, а также находиться вне помещения минимум два часа в течение светлого времени суток.
Чтобы уменьшить статическую нагрузку при вынужденном положении тела, делайте гимнастику в течение дня. Разминайте шею, плечевой пояс и спину — достаточно нескольких поворотов и круговых движений. Не помешает дважды в год проходить курс массажа шеи, позвоночника, спины.
Учитывайте, что компьютерный синдром включает в себя испарение слезной пленки. Человек начинает меньше моргать — так развивается синдром сухого глаза. В данной ситуации следует применять медицинские препараты, замещающие нашу слезу на искусственную. Их желательно выбирать по рекомендациям врача.
Минимум раз в год обследуйтесь у офтальмолога. При наличии симптомов обращайтесь на консультацию без сомнений. Чтобы записаться на консультацию, звоните по телефону (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.
Аппаратное лечение для зрения
Аппаратное лечение нарушений зрения — комплекс программ для профилактики и устранения офтальмологических проблем без оперативного вмешательства. Курс лечения подбирает врач-офтальмолог индивидуально после диагностики глаз. Аппаратное лечение может проводиться и самым маленьким пациентам, ведь оно считается безболезненным, комфортным, а также интересным!
Аппаратное лечение рекомендовано со следующими проблемами:
- Косоглазие;
- Дистрофия сетчатки глаза;
- Амблиопия или "ленивый глаз";
- Блюзорукость, дальнозоркость;
- Астенопия или утомление глаз и т.д.
В Smart Medical Center для аппаратного лечения используют:
- Аппарат "Каскад" — ребенок смотрит на приближающиеся и удаляющиеся фигурки, а влияние осуществляется стимулами красного, зеленого и синего цветов.
- Магнитотерапевтический аппарат "АМО-АТОС" — на закрытый глаз накладывается магнит и держится в течение пяти минут, что предотвращает кровоизлияния в глазное яблоко.
- Фотостимуляция — специальный тубус, внутри которого находится источник световых стимулов зеленого, красного и синего спектров, вращающихся с заданной частотой вокруг оси глаза.
Курс подбирает только врач-офтальмолог. Чтобы записаться на консультацию, звоните по телефону (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.
Продукты, которые помогут сохранить зрение
- Лютеин и зеаксантин — керотиноиды, играющие роль светового фильтра для глаза.
Шпинат, капусту кале, желтки яиц, зеленый горошек, кукурузу.
- Цинк поддерживает зрение в условиях недостаточного освещения, предотвращает старение хрусталика.
Кунжут, орехи, бобовые, говядину, курицу, морепродукты, шпинат, спаржу, брокколи.
- Витамин C улучшает остроту зрения.
Киви, мандарин, виноград, дыню, клубнику, ежевику, красный перец, капусту.
- Витамин Е — сильный антиоксидант, снижает риск преждевременного старения тканей глаза, появления дистрофических изменений сетчатки и радужной оболочки.
Орехи, семечки, растительные масла, авокадо, спаржу, шпинат, брокколи, томаты.
- Омега-3 и Омега-6 улучшают нервную проводимость в сетчатке, помогают образовывать слезную жидкость.
Сельдь, сардины, тунец, морепродукты, грецкие орехи, семена льна.
- Медь — составляющая некоторых структур глаза. Она важна для функционирования сетчатки, кровообразования, транспортировки и усвоения железа.
Орехи, кунжут, морепродукты, арахисовое масло, шпинат, капусту кале, чернослив, авокадо, чечевицу, нут, цельнозерновую муку, пшеничную крупу, козий сыр.
- Ресвератрол как мощный антиоксидант выводит вредные вещества из клеток, улучшает метаболизм и функционирование сосудов глаза.
Красное вино, красный виноград, красный виноградный сок, арахис, темный шоколад, чернику, голубику, шелковицу.
- Витамин Д3 обладает противовоспалительными свойствами.
Жирную морскую рыбу, жирные молочные продукты, печень, желток яйца, икру.
- Витамин А помогает создать зрительный пигмент сетчатки.
Морковь, печень, финики, тыкву, петрушку.
- Витамин В2 (рибофлавин) влияет на восприятие цветов, способствует остроте зрения.
Миндаль, арахис, грецкие орехи.
- Антоцианы укрепляют стенки капилляров глаза, защищают сетчатку от возрастной дистрофии, понижают усталость глаз. Флавоноиды и танин улучшают кровообращение, оказывают противовоспалительное действие.
Эти микроэлементы всего содержатся в чернике.
Чтобы записаться на консультацию диетолога, звоните (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.