Статья
08 Ноября

Что нужно знать о йоде?

45

Йод — это микроэлемент, который нужен организму только для образования гормонов щитовидной железы. Полезную информацию о йоде рассказывает врач-эндокринолог, терапевт Екатерина Шляхова.

Просмотрите видео или читайте тезисный конспект ниже, чтобы узнать:

  • Зачем нужен йод?
  • Можно ли измерить йод?
  • Как повысить уровень йода?
  • Можно ли запастись йодом на всю жизнь?
  • Сколько йода нужно употреблять каждый день?
  • Чем опасен дефицит йода?
  • Какую соль нужно покупать?

Как измерить йод?

Измерять йод не нужно: уже есть карты, на которых отмечены области Украины и других стран с йоддефицитном. Вся наша страна — йоддефицитная. Поэтому нам обязательно нужно употреблять йод, а именно йодированную соль.

Когда был СССР, в обороте была только йодированная соль. После распада остались две страны — Украина и Россия — у жителей которых есть дефицит йода.

Доказано, что на всю жизнь человеку нужна одна чайная ложка йода. Но запастись йодом на всю жизнь нельзя: если выпить чайную ложку йода, щитовидная железа возьмет сколько нужно, а остальное выведут почки.

Возможно измерить суточную экскрецию йода с мочой, но такой анализ будет нерезультативным. Он покажет количество йода только за один день — в зависимости от того, что вы ели накануне.

Поэтому следует опираться на подтвержденные данные и употреблять 150 мкг йода в сутки.

Чем опасен дефицит йода?

Доказано, что дефицит йода приводит к образованию узлов щитовидной железы — узлового зоба — и снижению IQ на 10-13%. Снижение IQ — необратимый процесс, связанный с тем, что беременная не употребляла йод.

Какую соль покупать?

Йодированную соль, содержащую йодит калия. Во всей Европе в магазинах есть только йодированная соль, то есть покупатель не может выбрать другую. Гималайская и другие соли — это просто маркетинговый ход, ведь они содержат на 30% меньше йода, чем йодированная.

Йод из йодированной соли не испаряется, не меняет качество и вкус пищи. Поэтому даже при консервациях можно использовать йодированную соль.

Чтобы записаться на консультацию эндокринолога, звоните по номеру 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua