Біг — це найдоступніший спосіб тримати себе в хорошій фізичній формі. Завдяки підвищеній частоті скорочень серце перекачує більше крові, особливо в грудних м’язах, які впливають на глибину дихання. Частота і глибина дихання зростає зі збільшенням потреби організму в кисні. Кров максимально насичується киснем, і організм отримує енергію.
Пам’ятайте про протипокази! Якщо у Вас був інфаркт, інсульт, є вроджені вади серця, порушення ритму серця, цукровий діабет першого типу, Вам не можна фізично перенавантажуватись.
У нормативно-правовій базі вимог щодо довідок для учасників марафону немає. Однак деякі організатори забігів на довгі дистанції (21.0975 км або 42.195 км) вимагають дійсну медичну довідку або необхідну страховку. Довідку потрібно зробити за півроку до початку забігу або пізніше.
Що зазначити в довідці для марафону?
- ПІБ
- дату народження
- дистанцiю
- стартовий номер
- дату обстеження
- висновок лікаря
- печатка лікаря та медичного закладу
Первинна діагностика
Якщо Ви плануєте фізичне навантаження, обговоріть із лікарем, чи доречно зробити кардіограму, здати загальний аналіз крові, аналізи на холестерин і цукор крові. Це допоможе побачити можливі вроджені вади серця. Після цих досліджень лікар порадить оптимальну частоту скорочень серця під час тренувань.
Які дослідження потрібно зробити для довідки?
Щоб отримати довідку для марафону у Smart Medical Center, Вам запропонують таку діагностику:
- Ехокардіографія
- Кардіограма
- Консультація кардіолога/терапевта
Завантажити довідку для марафону.
Smart Medical Center працює в Оболонському районі за адресою вул. Маршала Тимошенка, 19 та в Печерському районі за адресою вул. Джона Маккейна, 7-Б. Щоб записатися на діагностику до лікарів, телефонуйте за номерами (067) 127-03-03 або (044) 490-25-03. Наш графік роботи: 7:30 — 21:00 щодня.