Стаття
02 Квітня

1835 Як не чіпати обличчя руками?

Окей. Ми всі це робимо. Щодня незліченну кількість разів.

Торкаємось обличчя — то ніс свербить, то очі стомились, а тут раптом треба витерти рот від крапель. Ці доторки можуть в рази збільшити ризик захворіти на вірус, і не тільки корону.

Як і більшість респіраторних захворювань, коронавірус передається повітряно-крапельним шляхом. Спочатку ви торкаєтесь поверхні, на якій знаходиться вірус. Потім до носа чи очей. Ризик захворіти зростає в рази.

У дослідженні 2008 року (опубліковане в NCBI — Національний центр біотехнологічної інформації) 10 людей протягом години торкалися обличчя руками у середньому 16 разів. У 2015 році в дослідженні із цього ж джерела кількість доторків становила 23 за годину.

Мити руки — важливо, але у проміжках між миттям рук кількість бактерій зростає. Варто доторкнутись до столу чи ручки на дверях, і руки знову брудні.

Як позбутися звички торкатись обличчя?

  • Спробуйте нову каблучку, годинник, інший аксесуар — це буде своєрідним нагадуванням для мозку. Принцип такий: щось із предметів, які вас оточують, має відрізнятись і нагадувати вам «не чіпай».
  • Усвідомлюйте. Зупиняйтесь на кілька секунд, перш ніж ви зловили себе на бажанні торкнутись до обличчя.
  • Повісьте навколо себе стікери — щось типу яскравого напису «руки геть» перед ноутбуком.
  • Нехай ваші руки займаються справою — тримають ручку, перебирають папір, витирають стіл.
  • Використовуйте ароматизований дезінфектант або мило для рук із незвичним запахом, щоб нагадати собі не торкатись обличчя.
  • Спробуйте вдягати рукавички вдома — не лише для захисту від вірусу, а й для нагадування.

    Джерело — Healthline
Автор статті:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Нд 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Маршала Тимошенка, 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Нд 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Клініка приймає дорослих та дітей

Пн-Сб 08:00 - 20:00, Нд 08:00 - 18:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Юрія Гагаріна, 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

08:00 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua