Як не чіпати обличчя руками?
Стаття
02 Квітня

Як не чіпати обличчя руками?

451

Окей. Ми всі це робимо. Щодня незліченну кількість разів.

Торкаємось обличчя — то ніс свербить, то очі стомились, а тут раптом треба витерти рот від крапель. Ці доторки можуть в рази збільшити ризик захворіти на вірус, і не тільки корону.

Як і більшість респіраторних захворювань, коронавірус передається повітряно-крапельним шляхом. Спочатку ви торкаєтесь поверхні, на якій знаходиться вірус. Потім до носа чи очей. Ризик захворіти зростає в рази.

У дослідженні 2008 року (опубліковане в NCBI — Національний центр біотехнологічної інформації) 10 людей протягом години торкалися обличчя руками у середньому 16 разів. У 2015 році в дослідженні із цього ж джерела кількість доторків становила 23 за годину.

Мити руки — важливо, але у проміжках між миттям рук кількість бактерій зростає. Варто доторкнутись до столу чи ручки на дверях, і руки знову брудні.

Як позбутися звички торкатись обличчя?

  • Спробуйте нову каблучку, годинник, інший аксесуар — це буде своєрідним нагадуванням для мозку. Принцип такий: щось із предметів, які вас оточують, має відрізнятись і нагадувати вам «не чіпай».
  • Усвідомлюйте. Зупиняйтесь на кілька секунд, перш ніж ви зловили себе на бажанні торкнутись до обличчя.
  • Повісьте навколо себе стікери — щось типу яскравого напису «руки геть» перед ноутбуком.
  • Нехай ваші руки займаються справою — тримають ручку, перебирають папір, витирають стіл.
  • Використовуйте ароматизований дезінфектант або мило для рук із незвичним запахом, щоб нагадати собі не торкатись обличчя.
  • Спробуйте вдягати рукавички вдома — не лише для захисту від вірусу, а й для нагадування.

    Джерело — Healthline
Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом

Контакти

Єдиний контакт-центр

(067) 127-03-03   (044) 490-25-03  

info@smartmedicalcenter.ua

ПН-НД 8:00 - 20:00

Smart Medical Center на Оболоні

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Тимошенка, 19
Оболонь, станція метро «Мінська»

Схема проїзду

Про Смарт на Оболоні

Smart Medical Center на Либідській

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерськ, станція метро «Либідська»

Схема проїзду

Про Смарт на Либідській

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00