Новина
11 Червня

Як почуватися щасливішими? Дослідники радять змінити рутину

703

У травні журнал Nature Neuroscience опублікував дослідження про зв’язок почуття щастя та речей, які нас оточують.

Співавтор дослідження, доцент кафедри психології Університету Вісконсину, США зазначає: урізноманітнення досвіду пов’язане з позитивними емоціями. Ми почуваємось щасливішими, коли рутина змінюється — і навпаки, швидше шукаємо нових вражень, коли маємо кращий настрій.

Щоб дізнатися, чи впливає урізноманітнення рутини на емоційний стан, дослідники протягом 3-4 місяців відстежували учасників за допомогою навігаційної системи GPS. Учасники періодично повідомляли про свої емоції. Виявилось, коли люди частіше змінювали місцеперебування, вони відчували більш позитивні емоції: писали такі слова як «щасливий, розслаблений, сильний, збуджений, уважний».

Щоб перевірити, чи впливає зміна місцеперебування на активність мозку, близько половини учасників зробили діагностику МРТ. Люди, у яких виявили найсильніший зв’язок між різноманітними враженнями та позитивними емоціями, мали міцніший зв’язок між мозковою діяльністю у гіпокампі та смугастим тілом мозку.

Співавторка дослідження, доцент кафедри психології Нью-Йоркського університету, розповідає про ці органи: гіпокамп бере участь у просторовій навігації та формуванні пам’яті, чутливий до новизни просторових середовищ. Смугасте тіло намагається виокремити, які дії та елементи середовища приносять користь.

Таким чином, зміна місцеперебування пов’язана з позитивними емоціями. Завдяки зв’язку цих двох структур мозок сприймає новизну та різноманітність як щось корисне.

Під час пандемії коронавірусу пошуки нового досвіду в інших містах і країнах, звичайно, не на часі. Однак дослідники припускають, що позитивні емоції приносить не лише фізична зміна місцеперебування, а й переживання нового досвіду. Наприклад, ходити новою дорогою на прогулянки, читати друковані книги замість електронних, слухати нову музику чи спробувати zoom замість телефонної розмови.

Урізноманітнення рутини, навіть якщо це не подорож до іншої країни, а просто новий маршрут на прогулянці, покращує взаємодію частин мозку і пов’язує нові враження з почуттям щастя.

Джерело — Healthline

Автор статті:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Маршала Тимошенка, 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Клініка приймає дорослих та дітей

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Юрія Гагаріна, 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

ПН-НД 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua