Витамины из аптеки: вред и польза

Рассказывает терапевт, кардиолог Илона Бегларян.

Витамины — это биологически активные вещества, которые нужны организму для полноценного функционирования. Большинство витаминов поступают в организм с едой — овощами, фруктами, рыбой, мясом. Но иногда приходится принимать препараты дополнительно.

Витамины-препараты делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Такое разделение дает понимать, насколько быстро они насыщают организм и расщепляются.

Раньше считалось, что витамины — это безопасные вещества без побочных реакций, поэтому их можно принимать бесконтрольно. Сейчас исследования показывают, что витамины могут вызвать гипервитаминозы и осложнения.

Витамины назначает только врач. Специалист должен понять:

какой именно гиповитаминоз возник — если он вообще есть,
какой витамин или комплекс витаминов нужен пациенту,
есть ли у пациента аллергия на медикаменты,
есть ли сопутствующая патология — особенно интересуют заболевания желудочно-кишечного тракта,
нет ли нарушения всасывания препаратов.

На основе этой информации врач принимает решение о:

витамине или комплексе витаминов,
дозе,
продолжительности и времени принятия витаминов.

Это обеспечит лечебный или профилактический эффект без вреда для здоровья.

Некоторые витамины — например, А и D — несовместимы. Они нивелируют действие друг друга. В таком случае есть два варианта:

Принимать витамины в разное время суток или разные промежутки времени.
Принимать витамины одним препаратом, если производитель послойно его скомбинировал.

Чем опасен гипервитаминоз?

Раньше считалось, что гипервитаминозов практически нет. Сейчас доказано, что гипервитаминозы случаются даже после употребления водорастворимых витаминов — то есть тех, которые быстро насыщаются и растворяются.

Витамин С — аскорбиновую кислоту — считают вполне безопасной и принимают для профилактики ОРВИ. Однако данный препарат вообще не влияет на ОРВИ.

Длительное употребление витамина С может вызвать мочекаменную болезнь, осложнения желудочно-кишечного тракта, обострение эрозивного гастрита или язвенной болезни.

Витамин В6 при гипервитаминозах может вызвать парестезии, судороги, поражение периферических нервов. Потом показатели могут не вернуться к норме.