Бег - это самый доступный способ держать себя в хорошей физической форме. Благодаря повышенной частоте сокращений сердце перекачивает больше крови, особенно в грудных мышцах, которые влияют на глубину дыхания. Частота и глубина дыхания возрастает с увеличением потребности организма в кислороде. Кровь максимально насыщается кислородом, и организм получает энергию.
Помните о противопоказаниях! Если у Вас был инфаркт, инсульт, есть врожденные пороки сердца, нарушения ритма сердца, сахарный диабет первого типа, Вам нельзя физически перегружаться.
В нормативно-правовой базе требований по справкам к участникам марафона нет. Однако некоторые организаторы забегов на длинные дистанции (21.0975 км или 42.195 км) запрашивают действительную медицинскую справку или необходимую страховку. Справку нужно сделать за полгода до начала забега или позже.
Что указать в справке для марафона?
- ФИО
- дату рождения
- дистанцию
- стартовый номер
- дату обследования
- заключение врача
- печать врача и медицинского учреждения
Первичная диагностика
Если Вы планируете физическую нагрузку, обсудите с врачом, уместно ли сделать кардиограмму, сдать общий анализ крови, анализы на холестерин и сахар крови. Это поможет увидеть возможные врожденные пороки сердца. После этих исследований врач посоветует оптимальную частоту сокращений сердца во время тренировок.
Какие исследования нужно сделать для справки?
Чтобы получить справку для марафона в Smart Medical Center, Вам предложат такую диагностику:
- Эхо КГ (УЗИ сердца)
- ЭКГ (электрокардиограмма с расшифровкой)
- Консультация кардиолога / терапевта
Скачать справку для марафона.
Smart Medical Center работает в Оболонском районе по адресу ул. Маршала Тимошенко, 19 и в Печерском районе по адресу ул. Джона Маккейна, 7-Б. Чтобы записаться на диагностику к врачам, обратитесь по телефонам (067) 127-03-03 или (044) 490-25-03. Наш график работы: 7:30 - 21:00 ежедневно.