Smart-советы

Как не переесть во время праздников?... и что делать, если переел Диетолог Елена Кищенко рассказывает секреты новогоднего стола. Сохраните себе полезную информацию или поделитесь с людьми, которым это может быть интересно. Избегайте голодания накануне — это п…

Диетолог Елена Кищенко подготовила для вас перечень продуктов, которые помогут заменить витамины в таблетках. Сохраните себе полезную информацию, чтобы не потерять. Водорастворимые витамины — В1, В2, РР, В5, В6, В12, С, фолиевая кислота, биотин, биофлавоноиды…

Врачи-офтальмологи подготовили вам советы, которые помогут сохранить зрение, если вы заметили, что он падает. Эти советы ни в коем случае не заменяют потребность в консультации и прохождении курса лечения, а направлены в основном на профилактику проблем. Преж…

Рассказывает Ярослав Васильевич Шкоба, врач-отоларинголог высшей категории, детский отоларинголог, кандидат медицинских наук, доцент, заслуженный врач Украины. Тонзиллит — воспаление гланд, одного или нескольких небных миндалин. Тонзиллит может быть острым ил…

Варикоз — это коварная болезнь, которая не заявляет о себе сразу. Часто мы не обращаем внимание на сосудистые сеточки и тяжесть в ногах — мол, это перепады температуры или банальная усталость. Но на самом деле такие симптомы могут свидетельствовать о наличии …

Рассказывает Людмила Сторожук, врач-дерматолог-косметолог высшей категории, кандидат медицинских наук Этим летом было активное солнце, а высокие температуры менялись сильными ветрами. Такие климатические условия истощают кожу лица — осенью ее важно восстанови…

Подолог отвечает на часто задаваемые вопросы о переходе на осеннюю обувь. Читайте статью или посмотрите видеозапись, чтобы узнать, стоит ли снимать гель-лак осенью и как выбирать осеннюю обувь.Можно ли носить гель-лак в течение всего года? На осенне-зимний пе…

Волоски на родинках могут мешать и приносить дискомфорт. Дерматолог, дерматоонколог Наталья Алтынник рассказывает, что можно и нельзя делать с такими волосками.Можно ли вырывать волоски из родинок? Не стоит выдергивать волосы пинцетом, удалять их эпилятором. …

Рассказывает детский иммунолог, педиатр Степан Бегларян. Общий анализ крови — один из основных анализов, который врачи назначают чаще всего.Как расшифровывать общий анализ крови? Оценивайте лейкоцитарную формулу по абсолютным значениям — не процентам. Если ла…

Рассказывает массажистка Анастасия Сиренко. Растяжка — важный этап подготовки мышц к интенсивной нагрузке. Она помогает улучшить кровоток в мышцах, увеличивает их эластичность, растягивает фасцию мышц. Мышцы быстрее развиваются и растут — соответственно, заня…