COVID-19 — вирусная инфекция, и немедикаментозные методы играют важную роль для выздоровления. Терапевт Татьяна Евтушенко рассказывает, что именно нужно делать для лечения коронавируса.
Смотрите видеозапись с врачом или читайте тезисный конспект ниже.
Температура и влажность помещения
Контролируйте температуру помещения, чтобы она не превышала 20 °C.
Проветривайте помещение, по возможности уменьшите отопление. Лучше одеть дополнительный свитер или укрыться одеялом.
Положите на батареи влажные полотенца, поставьте на подоконник тарелки с водой. Оптимально, чтобы уровень влажности составлял 50-70%.
Температура будет легче сбиваться, период выздоровления наступит быстрее.
Питьевой режим
Пейте теплую — не горячую — жидкость. Оптимальное количество — 30 мл / 1 кг веса тела. Если вы активно потеете, добавляйте еще 5 мл / 1 кг веса.
Питание
Некоторые считают, что во время болезни можно есть больше сладостей. Доза глюкозы нужна, но небольшая — пейте подслащенные чаи, компоты из ягод, сухофруктов.
Ешьте кисломолочные продукты, легкие бульоны, супы.
Избегайте колбасных изделий и копченостей, даже если у вас нет возможности приготовить пищу. Это — дополнительная нагрузка на печень.
Двигательный режим
Двигайтесь насколько это возможно. Сидите, переворачивайтесь с одного бока на другой, ходите по квартире, сделайте минимальную дыхательную гимнастику.
Нельзя постоянно лежать, особенно в одной позе на спине. Ложитесь чаще на живот — так улучшается вентиляция нижних задних отделов легких. Это поможет насытить кровь кислородом и выздороветь быстрее с меньшим количеством лекарств.
Ваша задача — пройти этот этап дома с наименьшим количеством лекарств. Желаем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья.