Как не трогать лицо руками?
Статья
02 Апреля

Как не трогать лицо руками?

670

Окей. Мы все это делаем. Ежедневно бесчисленное количество раз.

Касаемся лица — то нос чешется, то глаза устали, а тут вдруг надо вытереть рот от капель. Эти прикосновения могут в разы увеличить риск заболеть вирусом, и не только короной.

Как и большинство респираторных заболеваний, коронавирус передается воздушно-капельным путем. Сначала вы касаетесь поверхности, на которой находится вирус. Затем носа или глаз. Риск заболеть возрастает в разы.

В исследовании 2008 года (опубликовано в NCBI — Национальный центр биотехнологической информации) 10 человек в течение часа касались лицо руками в среднем 16 раз. В 2015 году в исследовании с этого же источника количество прикосновений составляла 23 в час.

Мыть руки — важно, но в промежутках между мытьем рук количество бактерий возрастает. Стоит прикоснуться к столу или ручке на дверях, и руки снова грязные.

Как избавиться привычки касаться лица?

  • Попробуйте новое кольцо, часы, другой аксессуар — это будет своеобразным напоминанием для мозга. Принцип такой: что-то из предметов, которые вас окружают, должен отличаться и напоминать вам «не трогай».
  • Осознавайте. Останавливайтесь на несколько секунд, прежде чем вы поймали себя на желании прикоснуться к лицу.
  • Повесьте вокруг себя стикеры — что-то типа яркой надписи «руки прочь» перед ноутбуком.
  • Пусть ваши руки занимаются делом — держат ручку, перебирают бумаги, вытирают стол.
  • Используйте ароматизированный дезинфектант или мыло для рук с необычным запахом, чтобы напоминать себе не касаться лица.
  • Попробуйте надевать перчатки дома — не только для защиты от вируса, но и для напоминания.

    Источник — Healthline
Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием

Контакты

Единый контакт-центр

ПН-ВС 8:00 - 20:00

(067) 127-03-03 (044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua

Smart Medical Center на Оболони

ПН-ВС 8:00 - 20:00

ул. Тимошенко, 19
Оболонь, станция метро «Минская»

Схема проезда

О Смарте на Оболони

Smart Medical Center на Лыбедской

ПН-ВС 8:00 - 20:00

ул. Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерск, станция метро «Лыбедская»

Схема проезда

О Смарте на Лыбедской

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00