Новость
11 Июня

Как чувствовать себя счастливее? Исследователи советуют изменить рутину

704

В мае журнал Nature Neuroscience опубликовал исследование о связи чувства счастья и вещей, которые нас окружают.

Соавтор исследования, доцент кафедры психологии Университета Висконсина, США отмечает: разнообразие опыта связано с положительными эмоциями. Мы чувствуем себя счастливее, когда рутина меняется — и наоборот, скорее ищем новых впечатлений, когда настроение хорошее.

Чтобы узнать, влияет ли разнообразие рутины на эмоциональное состояние, исследователи в течение 3-4 месяцев отслеживали участников с помощью навигационной системы GPS. Участники периодически сообщали о своих эмоциях. Оказалось, когда люди чаще меняли местонахождение, они чувствовали более положительные эмоции: писали такие слова как «счастливый, расслабленный, сильный, возбужденный, внимательный».

Чтобы проверить, влияет ли изменение местонахождения на активность мозга, около половины участников сделали диагностику МРТ. Люди, у которых обнаружили сильнейшую связь между различными впечатлениями и положительными эмоциями, имели крепкую связь между мозговой деятельностью в гиппокампе и полосатым телом мозга.

Соавтор исследования, доцент кафедры психологии Нью-Йоркского университета, рассказывает об этих органах: гиппокамп участвует в пространственной навигации и формировании памяти, чувствительный к новизне пространственной среды. Полосатое тело пытается выделить, какие действия и элементы среды приносят пользу.

Таким образом, смена местонахождения связана с положительными эмоциями. Благодаря связи этих двух структур мозг воспринимает новизну и разнообразие как нечто полезное.

Во время пандемии коронавируса поиски нового опыта в других городах и странах, конечно, не актуальны. Однако исследователи предполагают, что положительные эмоции приносит не только физическое изменение местонахождения, но и переживания нового опыта. Например, ходить по новой дороге на прогулки, читать печатные книги вместо электронных, слушать новую музыку или попробовать zoom вместо телефонного разговора.

Разнообразие рутины, даже если это не путешествие в другую страну, а просто новый маршрут на прогулке, улучшает взаимодействие частей мозга и связывает новые впечатления с чувством счастья.

Источник — Healthline

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua