Сегодня информация о здоровом питании поступает отовсюду: от друзей, в соцсетях, даже в TikTok. Но не все, что мы слышим или видим онлайн, полезно для здоровья. Вместе с врачом-диетологом разбираем, что действительно стоит знать, а что может навредить.
Оземпик для похудения – опасно без контроля врача
Оземпик для похудения снижает аппетит и действительно влияет на вес, но его назначение должно происходить только врачом. Самостоятельное использование препарата может представлять риск для здоровья. Если у вас проблемы с аппетитом или весом, обратитесь к диетологу в Киеве.
Алкоголь при похудении – лишние калории
Можно ли алкоголь при похудении? На самом деле – нет. Алкоголь содержит пустые калории и влияет на аппетит и метаболизм. К тому же, после нескольких бокалов здоровое питание откладывается на завтра.
Рекомендации нутрициолога без медицинского образования – риск
«Советы нутрициолога» без анализов и понимания физиологии могут навредить. Только врач-диетолог способен назначить безопасный план питания.
«Сушка» для детей – категорически опасно
«Сушка» для ребенка может привести к нарушениям роста, развития и даже психического здоровья. Детский организм нельзя подвергать необоснованным диетам.
Белковые коктейли для набора мышц – осторожно
Часто обсуждаемые белковые коктейли для набора мышечной массы в повседневной жизни могут быть небезопасны. Подростки и спортсмены-любители используют их без анализов, что несет риск для здоровья.
Врачи могут назначать специальные лечебные белковые смеси в случаях дефицита массы тела, для спортсменов или детей с особыми потребностями.
Омега-3 для мужчин – нужен взвешенный подход
Безопасна ли Омега-3 для мужчин? Исследования показывают, что ее регулярный бесконтрольный прием в капсулах может быть связан с повышенным риском хронического простатита.
- Лучший вариант – регулярное употребление жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины).
- Добавки Омега-3 – только по рекомендации врача.
Витамин D ежедневно – оправданно
Профилактическая доза витамина D в нашем климате полностью обоснована, особенно осенью и зимой. Но дозировку должен определять врач во избежание передозировки.
Не все советы из интернета или от знакомых следует принимать во внимание. То, что работает для одного, может быть опасно для другого. Лучшее решение – обратиться к врачу-диетологу, который составит индивидуальный план питания.
Мы работаем каждый день на правом и левом берегу Киева. Чтобы выбрать удобное для визита время, звоните по телефону 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.