Здоровые ногти
Состояние ногтей связано с работой организма. «Здоровье ногтей — это чаще всего показатель употребления некачественной пищи или нарушения работы пищеварительной системы», — объясняет доктор Сара Норрис, врач из Лос-Анджелеса. Обычно это касается одного-двух ногтей и не связано с серьезными нарушениями.
Грубые расщепленные ломкие ногти — одна из самых частых жалоб, которая встречается у женщин. Ломкость ногтей, как правило, вызывает постоянные смачивания и сушки — пользуйтесь перчатками, когда моете посуду. Кроме того, ломкость может быть следствием гипотиреоза или дефицита железа.
Мягкость и слабость ногтей
Мягкие или слабые ногти легко сгибаются. Мягкость вызывает чрезмерное употребление химикатов или жидкостей (в том числе использование средств для удаления лака). Слабость связывают с дефицитом витаминов группы В, кальция, железа или жирных кислот. Избегайте контакта химических веществ с руками. Дайте ногтям отдохнуть от лака.
Шелушение, вероятно, вызывает внешняя травма ногтя или чрезмерный контакт с водой. Чтобы выяснить, что именно привело к шелушению, обратите внимание на ноги: если там ногти также шелушатся, ищите причину внутри. Это может быть недостаточное количество железа (компенсируется пищевыми продуктами). Если причина кроется снаружи — увлажняйте ногти, используя лосьоны.
Горизонтальные или вертикальные изгибы на ногтях могут быть признаком более серьезных симптомов. Обратитесь к врачу, чтобы найти основную причину. Вертикальные линии иногда свидетельствуют о железодефицитной анемии, а горизонтальные — о болезни почек.
Желтый цвет ногтей
Желтый цвет ногтей вызывает один из следующих факторов: инфекция или реакция на продукт, который вы использовали — например, лак. Новые ногти должны вырасти, поэтому достаточно подождать. Для ускорения эффекта поможет масло чайного дерева или витамин Е для борьбы с инфекциями. Если желтый цвет долго не исчезает, обсудите с врачом потенциальные причины — это может быть признаком серьезной проблемы.
Пятна на ногтях
Черные, коричневые или темно-красные линии чаще всего говорят о травме. Линия — это результат воспаления кровеносных сосудов под ногтем. Она исчезнет, когда ноготь вырастет снова.
Рассеянные белые пятна могут означать дефицит цинка. Применение 30 мг цинка ежедневно в течение нескольких месяцев решит эту проблему. К другим потенциальным проблемам относят аллергическую реакцию, грибковую инфекцию и повреждения ногтей.
Отсутствие лунок в большинстве случаев ничего не значит — они могут быть спрятаны под кожей. Если лунки исчезли, это свидетельствует о недоедании, депрессии, анемии. Обратитесь к врачу, если лунки начинают краснеть и вы чувствуете головокружение, изменение веса тела и необычный голод.
Дополнительные симптомы, на которые стоит обратить внимание
Псориаз и гипотиреоз могут вызвать ломкость ногтей. Серьезные заболевания обнаруживают по следующим признакам: ломкость, отслойка, изменение цвета, продольные и поперечные полоски, изменения толщины и текстуры поверхности.
Состояние волос и ногтей сразу показывает недостаточное количество витаминов и минералов. Корректировка стиля питания восстановит баланс. Можно употреблять поливитаминные комплексы, но натуральные вещества усваиваются лучше.
Источник — Healthline