Оставайтесь дома, кроме ситуаций, когда нуждаетесь в медицинской помощи. Не используйте общественный транспорт или такси.
Изолируйте себя от других обитателей жилища. Оставайтесь в отдельной комнате и держите дистанцию более 1,5 метра от людей. Если есть отдельный санузел, используйте его. Особенно внимательно следуйте этим советам, если среди ваших сожителей — люди, принадлежащие к группе риска:
- пожилой возраст
- хронические заболевания легких
- сердечно-сосудистые болезни
- сахарный диабет
Позвоните врачу и предупредите его, если вам нужно обращаться в учреждение здравоохранения. Перед контактом с медицинскими работниками наденьте защитную маску.
Носите защитную маску, находясь рядом с другими людьми. Если вы не можете носить защитную маску (например, потому что это вызывает проблемы с дыханием), ваши сожители не должны оставаться в одной комнате с вами. Если это невозможно, пускай надевают защитные маски.
Во время кашля или чихания прикрывайте рот и нос тканью или салфеткой. Выбрасывайте использованные средства в отдельный контейнер для мусора. Затем мойте руки с мылом не менее 20 секунд, обработайте руки дезинфектором, который содержит не менее 60% спирта. Втирайте достаточное количество дезинфектора во всю поверхность кожи до высыхания.
Часто мойте руки с мылом по крайней мере 20 секунд. Если нет возможности помыть руки, обработайте их дезинфектором (60-95% спирта). Если руки заметно загрязнены, обязательно используйте мыло. Не прикасайтесь глаз, рта и носа грязными руками.
Используйте индивидуальные предметы домашнего обихода: посуду, чашки, полотенца, постельное белье и тому подобное. После использования этих предметов обрабатывайте их.
Дезинфицируйте предметы и поверхности, к которым вы часто касаетесь:
- стойки
- столы
- дверные ручки
- выключатели
- смесители
- раковины
- унитазы
- телефоны
- клавиатуры
- планшеты
- тумбочки и любые поверхности, где могут находиться биологические жидкости
Следите за состоянием здоровья. Измеряйте температуру тела два раза в день. Немедленно звоните семейному врачу или 103, если вы заметили один или несколько следующих симптомов:
- температура свыше 38 °C
- озноб или лихорадка
- затрудненное дыхание, одышка
- постоянный кашель
- устойчивая постоянная боль в грудной клетке
Решение о прекращении самоизоляции и мер принимается в каждом случае отдельно и после консультации с медицинскими работниками в соответствии с правилами, установленными местными органами здравоохранения.
У нас есть возможность онлайн-консультации врачей. Чтобы получить помощь, обратитесь к администратору контакт-центра по телефону (067) 127-03-03 или (044) 490-25-03.
Берегите себя!