Терапевт Татьяна Евтушенко рассказывает алгоритм действий при подтвержденном COVID-19. Смотрите видеозапись, чтобы узнать, что можно и нельзя делать в такой ситуации.
Не теряйтесь. Спокойствие — половина выздоровления.
Контролируйте свое состояние. Фиксируйте температуру, скорость сердцебиения и уровень насыщения кислорода в крови. Записывайте особенности самочувствия: головная боль, недомогание, диарея, наличие или отсутствие запаха, вкуса.
Принимайте препарат на основе парацетамола, если температура тела свыше 38,5°С. Не принимайте парацетамол более 4 раз в сутки. Если парацетамол не помогает, можете чередовать с ибупрофеном. Так вы сможете принимать эти препараты чаще и избежать побочных явлений.
Помните: цель — не сбить температуру совсем, до 37°С или 36°С. Главное, чтобы после жаропонижающих препаратов температура тела не превышала 38°С.
Принимайте витамин D в дозе 2000 международных единиц (одна капсула в сутки).
Продолжайте принимать лекарства против хронических заболеваний, которые вы принимаете обычно по назначению врача.
Используйте солевые растворы для промывания, если у вас заложен нос. Достаточно обычного физраствора, который увлажняет слизистую, чтобы она максимально выполняла опорные свойства.
Дышите прохладным влажным воздухом. В комнате не должно быть тепло и сухо — это приводит к повышению температуры и ухудшению состояния.
Пейте теплую, а не горячую жидкость. Выпивайте около 3 л в сутки — 3,5 л, если сильное потоотделение или избыточный вес.
Старайтесь двигаться: садиться, вращаться с одного бока на другой. Хоть раз на час пройдите по квартире — в санузел, на кухню и обратно.
Можете делать минимальные дыхательные упражнения, но без сильного сопротивления. Например, движения, будто вы задуваете свечу или выдыхаете через трубочку в воду.
На этапе лечения дома не принимайте противовирусные, антибиотики, гормональные препараті, средства для разжижения крови. Не назначайте КТ, УЗИ или лабораторные обследования самостоятельно.
Поддерживайте связь с вашим врачом в онлайн-формате.
Не расстраивайтесь из-за того, что не можете увидеть врача. Прослушивание легких не даст информацию, которая будет влиять на тактику лечения. В первую очередь врач обращает внимание на самочувствие, динамику показателей, уровень кислорода в крови и психическое состояние.