Ко Дню заботы о себе мы подготовили для вас маленький тест. Беспокоитесь ли вы о своем организме? Ну-ка проверим!
Отвечайте «да» или «нет» на вопросы. Чем больше ответов «да» вы получите, тем больше вы заботитесь о себе.
- Почти ежедневно вы ложитесь спать до наступления полуночи.
- В большинстве случаев вы следите за режимом питания. Не менее 6 дней в неделю вы отказываетесь от вредных продуктов — чипсов, фаст-фуда и т.п.
- Вы ограничиваете время перед экраном, когда чувствуете, что его становится много.
- Вы занимаетесь спортом или активно двигаетесь по крайней мере три раза в неделю.
- В основном вы мыслите оптимистично и даже в неприятных ситуациях ищете для себя преимущества.
Читайте больше о правилах удачного утра, оптимальном соотношении белков, жиров, углеводов и советах косметолога на каждый день.
Беспокойтесь о себе — не только ко Дню заботы, но и каждый день.
