Пять признаков заботы о себе
п'ять ознак турботи про себе Статья
04 Ноября

Пять признаков заботы о себе

84

Ко Дню заботы о себе мы подготовили для вас маленький тест. Беспокоитесь ли вы о своем организме? Ну-ка проверим!

Отвечайте «да» или «нет» на вопросы. Чем больше ответов «да» вы получите, тем больше вы заботитесь о себе.

  1. Почти ежедневно вы ложитесь спать до наступления полуночи.
  2. В большинстве случаев вы следите за режимом питания. Не менее 6 дней в неделю вы отказываетесь от вредных продуктов — чипсов, фаст-фуда и т.п.
  3. Вы ограничиваете время перед экраном, когда чувствуете, что его становится много.
  4. Вы занимаетесь спортом или активно двигаетесь по крайней мере три раза в неделю.
  5. В основном вы мыслите оптимистично и даже в неприятных ситуациях ищете для себя преимущества.

Читайте больше о правилах удачного утра, оптимальном соотношении белков, жиров, углеводов и советах косметолога на каждый день.

Беспокойтесь о себе — не только ко Дню заботы, но и каждый день.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием