Пять неочевидных вещей, на которые стоит обращать внимание во время похудения
п'ять неочевидних речей, на які варто звертати увагу під час схуднення Статья
10 Октября

Пять неочевидных вещей, на которые стоит обращать внимание во время похудения

41

Случается, что вы хотите сбросить вес, однако лишние килограммы никак не исчезают. Врачи Smart Medical Center советуют учесть в режиме питания несколько простых советов.

Чтобы не впасть в отчаяние, прочитайте этот перечень продуктов, на которые надо обратить внимание во время похудения:

  1. Следите за размером порций. Даже полезные продукты без ограничений могут навредить похудению.
  2. Учитывайте, что обезжиренные продукты заставляют вас употреблять больше калорий.
  3. Избегайте жареной пищи. Растительное масло во время приготовления влияет на калорийность.
  4. Обращайте внимание на калорийность соуса. Как правило, соус содержит много калорий. В крайнем случае попробуйте домашний.
  5. Не злоупотребляйте «полезными» сладостями. Орехи и сухофрукты должны быть в умеренном количестве.

Врач-терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог Татьяна Евтушенко может составить программу индивидуального питания в зависимости от ваших потребностей и особенностей организма. Чтобы узнать больше о программе, звоните (067) 127-03-03 или (044) 490-25-03.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием