Похудение и алкоголь. Можно ли объединять?
чи можна поєднувати алкоголь і схуднення Статья
15 Июля

Можно ли сочетать алкоголь и похудение?

95

Может алкоголь навредить, если вы хотите сбросить вес?

Конечно. Влияние алкоголя во время диеты может быть очень вредным для организма.

К сожалению, алкоголь:

  • снижает самодисциплину
  • повышает аппетит
  • приводит к срывам в питании
  • содержит лишние калории или высокий гликемический индекс (например, пиво)

Но! Качественное натуральное вино содержит антиоксиданты и минеральные вещества: разжижает кровь, стимулирует кроветворение и улучшает настроение. В основном бокал сухого вина не будет лишним — только не забывайте о правильном дозирования. Рассчитывайте 2 г вина на 1 кг массы тела и наслаждайтесь вечером.

То есть, алкоголь и похудение можно объединять, если правильно выбирать дозу и вид напитка.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием