Красота - это в первую очередь здоровье. На женское здоровье влияет гормональный фон - содержание гормонов в организме. Одна группа таких женских гормонов называется эстрогенами.
Как эстрогены влияют на кожу?
- стимулируют увеличение клеток и их обмен;
- уменьшают размер и активность сальных желез;
- делают сальные выделения менее вязкими;
- увеличивают запасы жира;
- задерживают жидкость в организме;
- стимулируют выработку гиалуроновой кислоты;
- делают текстуру кожи более мягкой и спокойной.
Также эстроген стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, которая позволяет не только сохранить кожу мягкой и гладкой, но достичь оптимального уровня влажности. Выработка эстрогена зависит от фазы менструального цикла и уменьшается с возрастом.
В преовуляторную фазу менструального цикла, когда концентрация гормона эстрогена увеличивается, кожа положительно реагирует на любые косметические процедуры - маски, пилинги, чистку лица.
Что помогает повысить уровень эстрогена?
- витамин Е (токоферол);
- сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок);
- семена льна, кунжута, подсолнечника;
- бобовые (зеленый горошек, фасоль, нут);
- абрикосы, курага;
- травы (шалфей, хмель, корень женьшеня, арника, ромашка, липа, корень солодки).
Материал подготовила Людмила Сторожук, врач-дерматовенеролог-косметолог Smart Medical Center