Исследования диабета 2 типа: образ жизни имеет значение
Дослідження діабету 2 типу-min Статья
13 Марта

Исследования диабета 2 типа: образ жизни имеет значение

48

Сахарный диабет 2 типа связан с пониженной чувствительностью к инсулину и приводит к высокому уровню сахара в крови. Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний.

На развитие заболеваний влияет много факторов. Американская ассоциация сердца (American Heart Association) рассказала о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, на которые можно повлиять внеся образ жизни. Эти факторы включают:

  • отказ от курения,
  • физическую активность,
  • вес,
  • употребление свежих фруктов и овощей,
  • уровень сахара в крови,
  • уровень холестерина и артериального давления.

В июле 2019 в JAMA Cardiology опубликовали исследование о положительной связи между факторами риска и здоровьем сердечно-сосудистой системы у людей, имеющих склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям из-за диабета 2 типа.

Результаты доказывают: образ жизни важен. На что обращать внимание?

  1. Артериальное давление — оптимальная норма 120/80 мм рт.ст. или ниже.
  2. Уровень холестерина должно быть ниже 200 мг / дл.
  3. Физическая активность — 150 минут в неделю средней интенсивности или 75 минут в неделю высокой интенсивности.
  4. Овощи и фрукты во время каждого приема пищи.
  5. Индекс массы тела — меньше 25. Чтобы посчитать ИМТ, разделите массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах квадратных.

Источник — Harvard Health Blog

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием

Контакти

Единый контакт-центр

(067) 127-03-03   (044) 490-25-03  

info@smartmedicalcenter.ua

ПН-ВС 8:00 - 20:00

Smart Medical Center (Оболонь)

ПН-СБ 8:00 - 20:00 (НД 9:00 - 18:00)

ул. Тимошенка, 19
Оболонь, станция метро "Минская"

Схема проезда

О Смарте на Оболони

Smart Medical Center (Печерск)

ПН-СБ 8:00 - 20:00 (НД 9:00 - 18:00)

Открытие 8 апреля

О Смарте на Печерске

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00