Статья
13 Марта

Исследования диабета 2 типа: образ жизни имеет значение

685

Сахарный диабет 2 типа связан с пониженной чувствительностью к инсулину и приводит к высокому уровню сахара в крови. Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний.

На развитие заболеваний влияет много факторов. Американская ассоциация сердца (American Heart Association) рассказала о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, на которые можно повлиять внеся образ жизни. Эти факторы включают:

  • отказ от курения,
  • физическую активность,
  • вес,
  • употребление свежих фруктов и овощей,
  • уровень сахара в крови,
  • уровень холестерина и артериального давления.

В июле 2019 в JAMA Cardiology опубликовали исследование о положительной связи между факторами риска и здоровьем сердечно-сосудистой системы у людей, имеющих склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям из-за диабета 2 типа.

Результаты доказывают: образ жизни важен. На что обращать внимание?

  1. Артериальное давление — оптимальная норма 120/80 мм рт.ст. или ниже.
  2. Уровень холестерина должно быть ниже 200 мг / дл.
  3. Физическая активность — 150 минут в неделю средней интенсивности или 75 минут в неделю высокой интенсивности.
  4. Овощи и фрукты во время каждого приема пищи.
  5. Индекс массы тела — меньше 25. Чтобы посчитать ИМТ, разделите массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах квадратных.

Источник — Harvard Health Blog

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua