Статья
24 Декабря

Питание и акне — есть взаимосвязь?

235

Перевод статьи с Harvard Health Blog и комментарий дерматолога Екатерины Мельник

Считается, что акне развивается по совокупности факторов: образование слишком большого количества кожного сала, бактерий в кожных порах и воспаления.

Также на акне могут влиять:

  • гормональные изменения,
  • менструальный цикл,
  • медикаментозные препараты,
  • средства для ухода,
  • генетические факторы,
  • загрязненная окружающая среда,
  • курение,
  • стресс.

Возможно, питание тоже имеет значение. Некоторые продукты могут способствовать воспалению в организме и вызывать обострение. Также питание может влиять на гормоны и, соответственно, ухудшать состояние кожи.

Например, молоко и продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать повышение уровня инсулина, а соответственно изменить уровень других гормонов, влияющих на состояние кожи.

Несмотря на возможные связи между питанием и акне, нет единого мнения, что изменение способа питания — эффективный способ борьбы с акне.

В августе журнал JAMA Dermatology опубликовал результаты нового исследования. Ученые сравнили результаты круглосуточных опросов более 24 000 взрослых.

Участники исследования:

  • болели акне на момент исследования,
  • болели акне в прошлом,
  • никогда не имели проявления акне.

Исследователи обнаружили взаимосвязь между текущим обострением акне и употреблением:

  • пищи с высоким содержанием жиров (включая молоко и мясо),
  • пищи и напитков с высоким содержанием сахара,
  • пищи с высоким содержанием жиров и сахара.

Употребление пищи с высоким содержанием жиров и сахара связано с большим количеством высыпаний. По сравнению с людьми без акне в анамнезе, люди, имевшие акне на момент исследования:

  • на 76% чаще сообщали, что выпивали не менее пяти стаканов молока за предыдущий день,
  • более чем в два раза чаще сообщали, что пили пять и более порций напитков с высоким содержанием сахара за предыдущий день,
  • в восемь раз чаще сообщали о потреблении полноценного блюда из жирных и сахаристых продуктов за предыдущий день.

Однако интерпретировать эти результаты нужно осторожно.

Записи из дневников питания могут давать ложную информацию. Например, человек с акне убежден, что питание влияет на состояние кожи. Поэтому он чаще других сообщает об определенных элементах своего рациона.

Дневник питания не учитывает другие факторы развития акне, которые могли повлиять на участников. Например, люди, которые пьют больше молока, также живут в более загрязненных районах, и именно загрязнение вызывает обострение акне.

Исследования продолжаются. Пока нет единой диеты, которая бы гарантировала очищения кожи. Наслаждайтесь любимой едой в умеренных количествах. Наблюдайте за состоянием кожи — если определенные продукты действительно влияют на ее состояние, меняйте рацион в соответствии с вашими особенностями.

Комментарий врача-дерматолога Екатерины Мельник:

В лечении акне не помогают жесткие диеты с исключением многих продуктов, очистки печени, детокс-капельницы, поиски helicobacter pilori в желудке. Это — недоказанно и неэффективно.

Одна конфета в день существенно не повлияет на состояние акне. Но пачка зефира за раз, конечно, ухудшит течение заболевания.

Молочные продукты не всегда влияют на обострение акне. Если пациент ежедневно употребляет значительное количество молока, я предлагаю на 1,5-2 месяца исключить молочные продукты и наблюдать за кожей. Если после возвращения молочных продуктов в рацион ситуация ухудшается, их нужно ограничить.

Если из рациона исключается продукт, содержащий полезные вещества и элементы, его нужно заменить другим.

Процесс лечения акне длительный и многогранный — важно, чтобы врач-дерматолог постоянно видел динамику и при необходимости корректировал назначения.

Чтобы записаться на консультацию дерматолога, звоните (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием

Контакты

Единый контакт-центр

ПН-ВС 7:30 - 21:00

(067) 127-03-03 (044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua

Smart Medical Center на Оболони

ПН-ВС 7:30 - 21:00

ул. Тимошенко, 19
Оболонь, станция метро «Минская»

Схема проезда

О Смарте на Оболони

Smart Medical Center на Лыбедской

ПН-ВС 7:30 - 21:00

ул. Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерск, станция метро «Лыбедская»

Схема проезда

О Смарте на Лыбедской

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00