Рассказывает Нидал Антар, сосудистый хирург высшей категории.
Часто пациенты думают, что спорт и варикоз — несовместимые понятия. Это не так. При умеренной нагрузке некоторые виды спорта полезны и помогают уменьшить симптомы варикоза. Главное — грамотно подойти к выбору активности и нагрузки.
Какие виды спорта полезны при варикозе?
- Ходьба. Сокращает мышцы, снижает давление в венах, уменьшает риск венозного застоя.
- Плаванье и аквааэробика. Укрепляет мышцы и вены, способствует оттоку венозной крови, чтобы она не застаивалась в сосудах.
- Бег. Сокращает мышцы, активизирует кровоток, разгоняет венозные застои.
Езда на велосипеде и лыжах также полезна, но нагрузка должна быть очень умеренной.
Выбирая вид спорта и уровень нагрузки, важно проконсультироваться с врачом-флебологом.
Например, на йоге надо избегать упражнений, вызывающих сжатие сосудов. А бег при некоторых проблемах — таких, как тромбофлебит — может спровоцировать отрыв тромба.
Только врач, исходя из ваших симптомов и течения заболевания, может подсказать, что подходит именно вам. В некоторых случаях специалист также поможет подобрать компрессионный трикотаж для тренировок.
Чтобы записаться на консультацию флеболога, звоните 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 или оставляйте заявку на сайте.
Перевод на арабский язык:
هل يمكن ممارسة الرياضة مع الدوالي؟
غالبًا ما يعتقد المرضى أن الرياضة لها تأثير سلبي على الدوالي وهذه من المعتقدات الشائعة بين الناس وهي غير صحيحة ابداً. والصحيح ان هناك رياضات كثيرة مفيدة وتسهم بشكل كبير في التقليل من الدوالي وأعراضها.
ما هي الرياضات المفيدة للدوالي؟
المشي
يقلل الضغط في الأوردة ويقلل من خطر الركود الوريدي ويساعد في تدفق الدم في الأوردة والشرايين.
السباحة و الرياضات المائية
تحرك جميع عضلات الجسم وبالتالي يقوي تدفق وحركة الدم في الاوردة، ويزيد تدفق الدم الوريدي مما يساعد في ميوعة الدم وبالتالي تسهل جريان الدم في الأوردة
الجري
يساعد على تقلص العضلات وينشط تدفق الدم الوريدي.
ركوب الدراجات والتزلج مفيدان أيضًا ، ولكن يجب أن يكون الحمل معتدلاً جدًا.
يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة لاختيار الرياضة المناسبة لحالة المريض.
[ ] على سبيل المثال ، في اليوجا ، يجب تجنب التمارين التي تسبب في تضيق الأوعية. ويمكن أن يؤدي الجري لبعض المشاكل - مثل التهاب الوريد - إلى حدوث جلطة دموية.
إن الطبيب المعالج هو الأقدر على اختيار الرياضة المناسبة لكل حالة، وذلك بناءً على الأعراض ومسار المرض، وفي بعض الحالات ، سيساعدك الاختصاصي أيضًا في اختيار الجوارب الضاغطة للتدريب.
لتحديد موعد لاستشارة طبيب الاوعيه الدموية ، اتصل على 0 (67) 127-03-03 أو اكتب لنا رسالة.