Акне и питания — есть ли связь?
акне й харчування - чи є зв'язок Статья
12 Апреля

Акне и питание — есть ли связь?

370

Последние исследования Американской академии дерматологии доказывают, что рацион все-таки влияет. Врач-дерматолог-косметолог Елена Абрамчук рассказывает о том, как возникает акне и что с этим делать.

Андрогены — мужские гормоны, которые есть и у женщин, — регулируют работу сальных желез. Чтобы произошла реакция соединения гормона с рецептором, нужен инсулин. Его уровень резко повышают молоко и молочные продукты, сахар и другие продукты с высоким гликемическим индексом.

Таким образом открываются рецепторы — с ними связываются андрогены. Усиливается работа сальных желез, что приводит к фолликулярному гиперкератозу и глубокому воспалению.

Как избавиться от акне?

  1. Нормализуйте рацион — употребляйте пищевые продукты с низким гликемическим индексом. В первую очередь сведите к минимуму молоко и молочные продукты, сахар и простые углеводы, кофе, острые приправы, алкоголь. Вы почувствуете эффект через три месяца правильного питания.
  2. Проконсультируйтесь с врачом. Можно читать много статей и просматривать обобщенные видео, однако каждый случай индивидуален и требует детального внимания. Специалист соберет полный анамнез и назначит необходимые исследования, чтобы выявить гормональные нарушения. Пожалуйста, учтите, что некоторые гормоны нужно сдавать несколько раз.
  3. Бросайте курить. Здесь все просто — андрогены часто проявляют свою чрезмерную активность под действием никотина. Что важнее — определять вам.

Угревая болезнь — это хроническое заболевание. К сожалению, ее первопричиной являются гены, отвечающие за здоровье вашей кожи. Конечно, генетический код изменить нельзя, однако нужно научиться грамотно контролировать проявления угревой болезни.

Автор статьи:
Smart Medical Center

Записаться на прием