Статья
14 Августа

Повышение артериального давления — 7 советов от профессора

2113

Как избежать внезапного повышения артериального давления в жару?

 

1. Помните о пользе утренних часов для загорания (с 8 до 11 утра).
2. Где бы Вы не находились, ищите тень.
3. Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
4. Ощущение жажды опасно во время жары. Питьевой режим рассчитывайте 30-40 г на один килограмм веса. Например, если Ваш вес составляет 60 кг, нужно ежедневно выпивать 2,5 литра воды.
5. Лучше употреблять негазированную воду - газированная вызывает жажду. К питьевой воде можно добавить лимон, лайм, ягоды, фрукты, базилик. Вода с лимоном укрепляет иммунитет, витамин С контролирует уровень артериального давления, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
6. Плавайте - это гармонизирует состояние нервной системы.
7. Наблюдайте за самочувствием. И помните - гипертонический криз можно предупредить!

Гипертонический криз - это внезапное значительное повышение артериального давления от нормального или повышенного уровня, которое почти всегда сопровождается появлением или усилением расстройств органов-мишеней или вегетативной нервной системы.

Симптомы гипертензивного кризиса:

  • значительное повышение артериального давления (выше 120/80 мм ртутного столба);
  • головная боль;
  • мелькание "мушек" перед глазами;
  • частое мочеиспускание или его полное отсутствие;
  • жажда;
  • судороги;
  • потеря сознания.

Материал подготовила Валентина Моисеенко, врач-терапевт высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Smart Medical Center

Автор статьи:
Smart Medical Center

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записаться на прием

Контакты

Smart Medical Center на Оболони

Клиника принимает взрослых и детей

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Минская»
ул. Маршала Тимошенко, 19
Оболонский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Лыбедской

Клиника принимает взрослых и детей

Временно закрыто

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Лыбедская»
ул. Джона Маккейна (Кудри), 7-Б
Печерский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Smart Medical Center на Черниговской

Клиника принимает взрослых и детей

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станция метро «Черниговская»
просп. Юрия Гагарина, 17-В
Днепровский район

Схемы проезда: на метро / на машине

JivoViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

Фотогалерея

Записаться Проложить маршрут

Единый контакт-центр

09:00 - 15:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua