Сьогодні, 22 липня — Всесвітній день мозку.
Мозок — головний орган нашої центральної нервової системи, без якого не зможе функціонувати організм. Завдяки мозку все працює у злагодженій системі.
8 порад для стимуляції мозку
- Головоломки, задачки, книги
- Фізичні вправи
- Правильне харчування — фрукти, овочі, риба, горіхи, рослинні джерела білків
- Мінімізація куріння та алкоголю
- Контроль кров’яного тиску і рівня холестерину
- Зниження рівня цукру в крові
- Активне соціальне життя
- Медитація
