Сон
Важлива не лише кількість годин, а й час коли ви лягаєте спати. Що раніше ви засинаєте, тим краще працюють нервова та гормональна системи. А отже, ви ліпше виглядаєте, почуваєтесь енергійніше, працюєте продуктивніше.
Спокій
Стрес та негатив — вороги жіночого здоров’я. Наш організм дуже вразливий до дії подразників. Тому змінюємо або негативні ситуації, або ставлення до них — інакше нам загрожує виснаження.
Харчування
Збалансоване харчування — основа здоров’я та обміну речовин. І це не про руколу та відварне куряче філе, а про достатню кількість жирів, білка та мікроелементів.
Рух
Тут мова саме про фізичну активність і активний спосіб життя, а не інтенсивні тренування.
Турбота про себе
Дієти, виснажливий спорт, косметологічні метаморфози — усе це про боротьбу з собою, а не про любов. Усі дії мають починатися з конструктивного наміру потурбуватись про себе із любов‘ю, а не змінити себе у спробах досягти нереального ідеалу.
Вчасні обстеження
Це — справжня турбота про себе і запорука того, щоб якомога довше прекрасно виглядати й почуватися. Виробіть звичку профілактувати проблеми замість вирішувати їх і щороку проходьте профілактичний огляд у гінеколога та мамолога.
Щоб записатись на консультацію лікаря, телефонуйте за номером 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.