Стаття
15 Серпня

426 Шість заповідей жіночого здоров’я

Шість заповідей жіночого здоров’я розповіла лікар-акушер-гінеколог Марія Лоншакова.

Сон

Важлива не лише кількість годин, а й час коли ви лягаєте спати. Що раніше ви засинаєте, тим краще працюють нервова та гормональна системи. А отже, ви ліпше виглядаєте, почуваєтесь енергійніше, працюєте продуктивніше.

Спокій

Стрес та негатив — вороги жіночого здоров’я. Наш організм дуже вразливий до дії подразників. Тому змінюємо або негативні ситуації, або ставлення до них — інакше нам загрожує виснаження.

Харчування

Збалансоване харчування — основа здоров’я та обміну речовин. І це не про руколу та відварне куряче філе, а про достатню кількість жирів, білка та мікроелементів.

Рух

Тут мова саме про фізичну активність і активний спосіб життя, а не інтенсивні тренування.

Турбота про себе

Дієти, виснажливий спорт, косметологічні метаморфози — усе це про боротьбу з собою, а не про любов. Усі дії мають починатися з конструктивного наміру потурбуватись про себе із любов‘ю, а не змінити себе у спробах досягти нереального ідеалу.

Вчасні обстеження

Це — справжня турбота про себе і запорука того, щоб якомога довше прекрасно виглядати й почуватися. Виробіть звичку профілактувати проблеми замість вирішувати їх і щороку проходьте профілактичний огляд у гінеколога та мамолога.

Щоб записатись на консультацію лікаря, телефонуйте за номером 0 (67) 127-03-03, 0 (44) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.

Автор статті:

Перетелефонувати за 7 секунд?

Саме зараз Вам телефоную...

Адміністратор
...

Скажіть, вам телефонували?

Добре
Гарного дня!

Спробуємо ще раз?

Телефонуємо...

Вибачте за незручності!

Передали у відділ
контролю якості.

Записатися на прийом

Контакти

Smart Medical Center на Оболоні

Клініка забезпечена альтернативними джерелами електроенергії та приймає дорослих і дітей незалежно від наявності електроенергії та зв’язку

Пн-Нд 07:30 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Мінська»
вул. Левка Лук'яненка (М. Тимошенка), 19
Оболонський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Либідській

Клініка забезпечена альтернативними джерелами електроенергії та приймає дорослих і дітей незалежно від наявності електроенергії та зв’язку

Пн-Нд 07:30 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Либідська»
вул. Джона Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Smart Medical Center на Чернігівській

Клініка забезпечена альтернативними джерелами електроенергії та приймає дорослих і дітей незалежно від наявності електроенергії та зв’язку

Пн-Нд 07:30 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

станція метро «Чернігівська»
просп. Юрія Гагаріна, 17-В
Дніпровський район

Схеми проїзду: на метро / на машині

ЧатViberTelegramMessengerYouTubeFacebook

3D турФотогалерея

Записатися Прокласти маршрут

Єдиний контакт-центр

07:30 - 20:00

(067) 127-03-03

(044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua