До Дня турботи про себе ми підготували для вас маленький тест. Чи турбуєтесь ви про свій організм? Ну-мо перевіримо!
Відповідайте «так» або «ні» на запитання. Чим більше відповідей «так» ви отримаєте, тим більше ви турбуєтесь про себе.
- Майже щодня ви лягаєте спати до настання півночі.
- У більшості випадків ви слідкуєте за режимом харчування. Щонайменше 6 днів на тиждень ви відмовляєтесь від шкідливих продуктів — чипсів, фаст-фуду тощо.
- Ви обмежуєте час перед екраном, коли відчуваєте, що його стає забагато.
- Ви займаєтеся спортом або активно рухаєтесь принаймні тричі на тиждень.
- Здебільшого ви мислите оптимістично і навіть у неприємних ситуаціях шукаєте для себе переваги.
Читайте більше про правила вдалого ранку, оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та поради косметолога на кожний день.
Турбуйтеся про себе — не лише до Дня турботи, а кожнісінький день.