П’ять ознак турботи про себе
п'ять ознак турботи про себе Стаття
04 Листопада

П’ять ознак турботи про себе

47

До Дня турботи про себе ми підготували для вас маленький тест. Чи турбуєтесь ви про свій організм? Ну-мо перевіримо!

Відповідайте «так» або «ні» на запитання. Чим більше відповідей «так» ви отримаєте, тим більше ви турбуєтесь про себе.

  1. Майже щодня ви лягаєте спати до настання півночі.
  2. У більшості випадків ви слідкуєте за режимом харчування. Щонайменше 6 днів на тиждень ви відмовляєтесь від шкідливих продуктів — чипсів, фаст-фуду тощо.
  3. Ви обмежуєте час перед екраном, коли відчуваєте, що його стає забагато.
  4. Ви займаєтеся спортом або активно рухаєтесь принаймні тричі на тиждень.
  5. Здебільшого ви мислите оптимістично і навіть у неприємних ситуаціях шукаєте для себе переваги.

Читайте більше про правила вдалого ранку, оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та поради косметолога на кожний день.

Турбуйтеся про себе — не лише до Дня турботи, а кожнісінький день.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом