П’ять неочевидних речей, на які варто звертати увагу під час схуднення
п'ять неочевидних речей, на які варто звертати увагу під час схуднення Стаття
10 Жовтня

П’ять неочевидних речей, на які варто звертати увагу під час схуднення

42

Трапляється, що ви хочете скинути вагу, однак зайві кілограми ніяк не зникають. Лікарі Smart Medical Center радять врахувати в режимі харчування кільках простих порад.

Щоб не впасти у відчай, прочитайте цей перелік продуктів, на які треба звернути увагу під час схуднення:

  1. Стежте за розміром порцій. Навіть корисні продукти без обмежень можуть нашкодити схудненню.
  2. Враховуйте, що знежирені продукти змушують вас вживати більше калорій.
  3. Уникайте смаженої їжі. Рослинна олія під час готування впливає на калорійність.
  4. Звертайте увагу на калорійність соусу. Як правило, соус містить багато калорій. В іншому випадку спробуйте домашній.
  5. Не зловживайте «корисними» солодощами. Горіхи й сухофрукти мають бути в помірній кількості.

Лікар-терапевт, гастроентеролог, ендокринолог Тетяна Євтушенко може скласти програму індивідуального харчування залежно від ваших потреб та особливостей організму. Щоб дізнатися більше про програму, телефонуйте (067) 127-03-03 або (044) 490-25-03.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом